Helse og Sykdom
1. Saltvannsvanning. Dette er prosessen med å skylle bihulene dine med en saltvannsløsning. Dette kan bidra til å løsne og fjerne slim og rusk, og kan også bidra til å redusere betennelse. Du kan bruke en saltvannsnesespray eller en netipotte for å vanne bihulene dine.
2. Dampinnånding. Å puste inn damp kan bidra til å løsne slim og lindre overbelastning. Du kan ta en varm dusj eller et bad, eller du kan bruke en ansiktsdamper.
3. Receptfrie medisiner. Det finnes en rekke reseptfrie medisiner som kan bidra til å lindre bihulesmerter og tetthet. Disse inkluderer dekongestanter, antihistaminer og smertestillende midler.
4. Reseptbelagte medisiner. Hvis bihuleproblemene dine er alvorlige, kan legen din foreskrive medisiner som antibiotika eller kortikosteroider.
5. Nesestrimler. Disse selvklebende stripene kan bidra til å forbedre luftstrømmen og redusere overbelastning.
6. Luftfukter. Å tilføre fuktighet til luften kan bidra til å løsne slim og lindre overbelastning.
7. Unngå utløsere. Visse ting kan utløse bihuleproblemer, som allergier, røyk og støvmidd. Å unngå disse triggerne kan bidra til å redusere symptomene dine.
Hvis bihuleproblemene dine er alvorlige eller ikke blir bedre med hjemmebehandling, oppsøk lege.