Hvordan forebygge blodpropp og emboli

Blodpropp hjelpe kroppen din ved å stoppe blodtilførselen til en såret , men de kan være farlige når de bryte fri fra en vene og tette blodtilførselen til et viktig organ . En blodpropp som tetter en arterie til hjernen kan føre til et hjerneslag . En blodpropp blokkerer blod til hjertet kan forårsake et hjerteinfarkt . En blodpropp blokkerer blod til en lunge kalles en lungeemboli . Slike klumper , som bryter fri fra dype venene , oftest dannes i beina , hvor tyngdekraften forårsaker pooling . Reisende som sitter i biler eller fly i en begrenset posisjon er spesielt utsatt for slike dyp - vene blodpropp . Du trenger arkiv Support sokker på
Vis flere instruksjoner fra Travel Forebygging
en

Drikk rikelig med væske . Man kan glemme å drikke mens du reiser , som fører til dehydrering , noe som øker sjansen for blodpropp mens du sitter. Hydration er spesielt viktig på fly, hvor kabinluften er svært tørr .
To

Unngå alkohol under reisedager . Alkohol bidrar til dehydrering .
3

Hold blodet sirkulerer . Utfør fot og ankel øvelser mens du er i bilen eller fly sete . Merk at kalv øvelser er ikke nok . Ankler og føtter må spesifikt utøves ved å heve og senke tærne , trykker mot gulvet og setet foran deg , og roterende anklene .
4

komme i bevegelse. Gå rundt en gang i timen , enten du reiser med bil eller fly .
Everyday Forebygging
5

Se hvordan du sitter . Sittende i lengre perioder med bena krysset kutt av sirkulasjon . Unngå å krysse bena dine når det er mulig .
6

Wear støtte sokker . Svake vener har problemer med å overvinne tyngdekraften . Blod som bassenger i bena fører til blodpropp . Støtte sokker gi ekstra press for å presse pooling blod opp ut av leggen .
7

Få tilstrekkelig mosjon . Ta hyppige utøve pauser når du gjør stillesittende aktiviteter .
8

Vær på vakt for plagsomme symptomer . Se en lege hvis du merker noe av det følgende : . Plutselig økt rødhet , nummenhet , eller hevelse i bena eller føttene , intens brennende eller bankende i hendene eller ankler , eller kronisk hodepine eller svimmelhet