Om forstuet ankler

Det har skjedd med mange mennesker , de går ned trappen og de ​​går glipp av et trinn . Denne gangen , i stedet for å fange deg selv du faller hardt på foten din , og du føler et blunk eller dra på ankelen . Du har forstuet ankelen . Forstuet ankler oppstår når bein i ankelen beveger seg ut av kontakten . Historie

En forstuet ankel kan komme tilbake på plass av seg selv , eller noen ganger kan ha behov for hjelp i å gjøre det . Når en vridning eller støt skade oppstår , oppstår en forvridning . Det er to forskjellige typer av forvridning - . Komplett separasjon i skjøten , og en ufullstendig separasjon av joint
Symptomer

Du vil mest sannsynlig være klar hvis du forrykke ankelen . Ikke bare vil du huske skade, men store smerter kan også følge virkningen . Det vil være en misdannelse i ankelen og hevelse rundt ankelen . Hele foten i seg selv kan også hovne opp , avhengig av hvordan du treffer den . Det vil også være ømhet rundt ankelen , og du vil være i stand til å plassere noen vekt på det .
Solution

Du bør gå til en lege hvis du mistenker at du har forstuet ankelen for å utelukke eventuelle andre problemer med foten . Klemte nerver eller skader på blodkar kan skje med dårlige dislokasjoner . En lege vil diagnostisere hvis du har en forstuet ankel etter symptomene du stafett ham , hvordan skaden skjedde og også av X - ray .
Behandling

Behandling av forstuet ankel alt avhenger av alvorlighetsgraden av skaden . En lege kan forskrive deg en smertestillende eller kan bare foreslå at du tar noen over -the -counter medisiner for smerter . Hvis ankelen er forstuet moderat , kan benet være popped tilbake på plass og en splint kan bli satt på ankelen . For sterkt forstuet ankler , kan operasjon være nødvendig å reparere fugen . Hvis kirurgi er nødvendig , vil legen mest sannsynlig sette deg i en støpt .
Forebygging /løsning
p Det er ikke et sett forebyggende metode for ikke dislocating ankelen . Mest alle forstuet ankler skje ved et uhell . Den eneste måten å forhindre alvorlighetsgraden av en skade er av seg sko som passer foten din godt, og tilbyr ankelstøtte . Hvis du finner deg selv med en forstuet ankel , skikkelig hvile og heve ankelen opp kan bidra til å avlaste trykket . Ved hjelp av en kald ispose på ankelen vil hjelpe hevelse i foten til å gå ned også .