Naturlig rettsmidler for væskeansamlinger i ankler og føtter

Vann oppbevaring kan være et vanlig problem for mange mennesker . Graviditet , å være på føttene for lange og mindre skader ofte er å klandre . Mens noen kan slå til medisiner eller se en lege , disse er ikke de eneste rettsmidler tilgjengelig . Vanligvis kalt ødem , er det noen alternative løsninger for å behandle denne tilstanden hjemme . Høyde

Heve nedre ekstremiteter kan avlaste væskeansamlinger i ben og føtter . For dette alternativ tilnærming , bør du ligge med føttene over nivået på hjertet ditt . Av denne grunn , noen velger å gjøre dette mens du sover . Du trenger ikke spesielt utstyr , som puter er i stand til å hjelpe deg å oppnå den ønskede mengden av høyde . Gjør dette så ofte som nødvendig hver dag for å få maksimalt utbytte.
Compression

Et annet alternativ rette for væskeansamlinger i føttene og bena inkluderer bruk av komprimering plagg , ofte kalles støtte slange , hansker eller ermene . Denne tettsittende plagg kan redusere eller eliminere ødem ved å klemme på plass mellom cellene , noe som tillater hevelse å forekomme . Strømper kommer i ulike størrelser . Det kan imidlertid hende du trenger for å få dem montert , noe som kan gjøres av helsepersonell eller kvalifisert personale på en medisinsk forsyning forhandler . Du bør regelmessig bruker elementet i løpet av dagen når du er på føttene mest. Det er viktig å fjerne disse i minst et par timer daglig , vanligvis mens du sover .
Trening

En øvelse diett kan behandle væskeansamling i bena og føtter . Lavfrekvenstrening bedre blodsirkulasjonen. Mens mange øvelser kan oppnå dette , bør du vurdere akvatiske øvelser . Det hydrostatiske trykket bidrar til effektiviteten . Regelmessig mosjon kan forebygge denne tilstanden på lang sikt .
Andre hensyn
p Hvis du opplever ødem uten noen åpenbar grunn på en hyppig basis , vise andre symptomer i tillegg til hevelse eller hvis du lider av en annen helsetilstand , ta kontakt med din lege . I noen tilfeller , er væskeansamling i nedre ekstremiteter relatert til sykdom og lidelse i kroppen .