Helse og Sykdom
* Perifer nevropati:Dette er en tilstand som påvirker nervene i ekstremitetene, inkludert føttene. Det kan forårsake en rekke symptomer, inkludert nummenhet, prikking, svie og smerte. Perifer nevropati kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert diabetes, vitaminmangel og visse medisiner.
* Tarsal tunnel syndrom:Dette er en tilstand som oppstår når tibialisnerven, som går langs baksiden av leggen og inn i foten, blir komprimert. Dette kan forårsake smerte, nummenhet og prikking i foten og ankelen.
* Mortons nevrom:Dette er en tilstand som oppstår når en nerve i foten blir tykkere og irritert. Dette kan forårsake smerte, nummenhet og prikking i tærne og forfoten.
Hvis du opplever disse symptomene, er det viktig å oppsøke lege for å få en diagnose og behandlingsplan. Legen kan anbefale tester som en elektromyografi (EMG) eller en nerveledningsstudie for å fastslå årsaken til symptomene. Behandling kan omfatte medisiner, fysioterapi eller kirurgi.
I mellomtiden er det noen ting du kan gjøre hjemme for å lindre symptomene:
* Bruk komfortable sko som sitter godt og gir god støtte.
* Unngå aktiviteter som legger press på føttene, som å løpe eller stå over lengre tid.
* Påfør isposer på det berørte området i 15-20 minutter av gangen, flere ganger om dagen.
* Hev føttene når du sitter eller ligger.
* Ta over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen eller paracetamol for å lindre smerten.
Hvis symptomene dine ikke blir bedre med hjemmebehandling, er det viktig å oppsøke lege.