Hvordan bruke datamaskinen uten Strai

Oppgaven med å bruke datamaskinen på jobb eller skole kan lett føre til slitne øyne , noe som resulterer i trøtthet , hodepine , syns uskarphet eller tørre øyne . Disse symptomene er vanlige i de lider av Computer Vision Syndrome ifølge American Optometric Association , som 70 prosent av dem som lider av CVS har en tendens til å jobbe på datamaskiner eller vise digitale skjermer for mer enn to timer daglig . Mens CVS ikke kan unngås på grunn av nødvendigheten av å bruke datamaskinen , kan du redusere alvorlighetsgraden av tilstandens symptomer gjennom øyet øvelser og andre at-home behandlinger . Instruksjoner
en

Flytt datamaskinens skjerm på minst 20 inches bort fra ansiktet . Hvis øynene dine er følsomme for skjermen , skyver du skjermen tilbake til 35 til 40 inches for å minimere belastningen på øynene . Nivå toppen av skjermen med øynene for å redusere ser ned overdrevent mens du leser , som ser ned i en lengre periode stammer øynene .
To

Senk lysstyrken på dataskjermen sin . Skjermen skal være behagelig å lese, så for mye eller for lite lys fører til at øynene til å jobbe hardere for å fokusere. Dekk skjerm med antirefleks -skjermen for å redusere belastende . Slå av overhead belysning , som kontrasten mellom overhead lys og skjermen kan belastningen på øynene .
3

Tørk skjer skjermen med en lofri klut . En lofri klut holder støv og skitt fra å bygge opp på skjermen og forbedrer skjermsynlighet . Unngå å fukte vaskekluten , da fuktighet kan uhell siver inn i monitoren og føre til skade maskinvare .
4

Plasser tastaturet rett foran datamaskinen . Vinklet tastatur plassering dekk øynene, som øynene dine hele tiden fokuserer på tastaturet og skjermen mens du skriver .
5

Øk blunking . Øynene dine tørke ut når du bruker en skjerm på grunn av en naturlig tendens til å stirre på skjermen . Øynene er naturlig fuktig gjennom hyppig blunking .
6

Gi øynene dine en pause . Fokusere på noe 20 meter unna for 20 sekunder hvert 20 minutt under databruk . Med fokus på noe annet enn skjermen reduserer belastningen på øynene .