Remedy for sterke lysrør i arbeid

Lysrør på jobben kan føre til overanstrengelse av øynene , spesielt hvis du også sitte foran en dataskjerm hele dagen . Tar skritt for å unngå eksponering for disse lysene for korte perioder av dagen kan forbedre din generelle syn og hjelpe deg å avhjelpe de negative virkningene av den sterke lysrør . Skjermer

Dataskjermer reflekterer lyset rundt dem , og de ​​refleksjoner kan gå rett til øynene , forårsaker belastning . Plasser dataskjermen slik at den vender bort fra lysstoffrør på kontoret området . Hvis du har noen lys på pulten din , peke dem vekk fra skjermen også. Prøv å plassere skjermen på din øyehøyde , og gi deg selv en liten stund en dag for å se bort fra det også.
Naturlig lys

Ta deg tid hver dag for å få eksponering for naturlig lys. Selv om det kan være sunt å ha et utvalg av lys eksponering i dagen , stadig å være rundt lysstoffrør er ikke sunt . Gå ut på lunsj pause i noen minutter , eller gå inn i et mørkt rom når du kan, så å endre opp rekke belysning eksponering i dagen .

Andre lette alternativer

p Hvis du har kontroll over belysningen i ditt eget kontor , slå av overhead lysstoffrør og bruke lamper i stedet . Lys pulten din med en 100 - watts lyspære i en lampe i stedet for å stole på indirekte lys . Selv om pulten din er på et offentlig område hvor du ikke kan styre belysningen , kan en liten bordlampe fortsatt forbedre kvaliteten på lyset som du direkte utsetter øynene dine til hele dagen .