Helse og Sykdom
Spis nutritiously å bekjempe tegn på aldring . Som du blir eldre, mister huden sin fasthet ; Dette kan påvises spesielt i meget tynn hud rundt øynene . Ikke spise riktig gjør tegn på aldring mer uttalt. Unngå salt og fet mat. Spis mer friske grønnsaker og frukt . For vitamin C inntak , spiser grapefrukt , appelsinjuice og vitamintilskudd . Melatonin er et naturlig hormon i legemet ; melatonin supplement forbedrer immunforsvaret og reduserer posete øyne . Det bør tas i små doser ; Derfor , ta kontakt med legen din før du bruker den .
to
Drikk minst åtte glass vann hver dag . Unngå koffein , alkohol og brus , noe som tørker ut huden . Røyker ikke , og prøv å unngå områder med passiv røyking , som senker kroppens vitamin C og føre øynene dine til å bli blodsprengte og vassen .
3
Sett en kjølt agurk skive over hver øye for femten minutter å eliminere hevelse og poser . Du kan også sette kjølt teposer over øynene dine ; holde dem på som du lur . Få skikkelig søvn . Hvis du er stresset og fikk ikke mye søvn natten før , kan du prøve å ta naps å kompensere . Under hvile , lå på ryggen med hodet hevet på to puter for å bedre blodsirkulasjonen.
4
Få en ansiktsmassasje . Rengjør ansiktet ; Deretter bruker du en lett teksturert olje eller krem for å unngå å strekke huden . Mandeloljeeller jojobaolje mykgjør og berolige huden --- de er ikke feit eller tung . Du kan også massere med vanlig vannholdig krem --- en lys ikke fettete og økonomisk fuktighetskrem . Utfør ansiktsmassasje ved å holde kontakten milde. Unngå å strekke huden . Etterpå fjerne oljen med en mild rensemelk eller bruke en vev for å utslette det .
5
Påfør ansiktskremerriktig . Hvis feilmontert , spesielt om morgenen , kan ansikts kremer gjøre øynene dine puffy . Ikke påfør krem til sentrum hjørnet av øynene , som er nær nesen . Kremen kan sive inn i øyet og hindre en tåre duct ( liten tube som tårer strømme gjennom ) .
Eye Vision Disorders