Slik hindrer du en Eye Tic

Et øye tic er en ukontrollerbar rykninger i øyelokket . Sin formelle navn er blefarospasme eller Fascikulasjoner . Eye tics kan påvirke den øvre eller nedre øyelokk av enten øyet. Den tic kan vare noen få minutter opp til flere måneder , i alvorlige tilfeller . Barn har øye tics oftere enn voksne og gutter oftere enn jenter . Mens øye tics er irriterende , de har som regel ingen alvorlige eller langvarige konsekvenser . Instruksjoner arkiv Å gjøre en Eye Tic Stop
en

Påfør varme eller kalde omslag . Dette lindrer musklene rundt øyet . Varme øker blodtilførselen til området , og kulde reduserer det . Disse følelsene kan avbryte syklusen av spasmer .
To

Unngå sterkt lys . Det kan irritere øyet , utløser spasmer . Iført mørke eller fargede briller beskytter øynene . Iført hatter med dype brem eller sitte vendt bort fra vinduer eller andre lyskilder kan hjelpe
3

Bruk distraksjon teknikker . . Disse kan være så enkelt som å berøre tempel eller panne , nynner , synger eller snakker . Konsentrerer seg om noe som er absorberende , som for eksempel musikk eller en ikke - stressende hobby eller oppgave , fungerer også .
4

Hvil øynene . Folk som jobber på datamaskiner eller oppgaver som er krevende på øynene er utsatt for øye tics . Ta en pause ofte å se bort fra arbeidet. Øynene lukke noen øyeblikk eller flytte blikket fra nært til fjernt eller fjernt til nært . Å få nok søvn er viktig å hvile øynene og slappe av musklene som omgir dem .
5

Bruk øyedråper for å fukte trette øyne . Enhver aktivitet som krever mye av visuelle fokus kan gjøre øynene tørre . Slike oppgaver har en tendens til å gjøre folk stirrer uten å blunke i lange perioder av gangen . Tørre , irriterte øyne kan utløse tics .
6

Reduser stress. Stress (sammen med tretthet og for mye koffein ) er en ledende årsak til øye spasmer . Stress fører til at musklene til spent og noen ganger går inn i spasmer .
7

Reduser koffein forbruk . Koffein jitters kan sette av øye spasmer . Koffein finnes i kaffe , te , cola , sjokolade , kakao og hodepine og forkjølelsesmedisiner . Det er lett å få for mye uten å vite det .