Eye Øvelser for Svimmelhet

svimmelhet eller lider av svimmelhet er svært forvirrende og ødeleggende. Ofte når lider av svimmelhet du føler at du er spinning , hvirvlende eller vipping når du faktisk ikke beveger seg i det hele tatt . Dette desorientering fører balansere problemer , og du kan føle at du faller. Indre øret infeksjoner eller andre indre øre problemer , slik som mild skade , er ofte årsaken til svimmelhet , noen symptomer på noe som er kvalme og eventuelt oppkast . Balansering øvelser , inkludert visse øye øvelser, kan bidra til å redusere symptomene på svimmelhet - og stoppe verden fra å spinne . Looking Up and Down

Ifølge DrChu - Austin.com , kan du bruke øye øvelser for å bidra til å redusere svimmelhet ved å trene bevegelse av øynene uavhengig av hodet og utvikle bruken av øynene .

Sitt i en stol , helst med armlener . Uten å bevege hodet ser opp , og deretter se ned . Først langsomt og deretter raskere. Utfør ca 20 repetisjoner .
Looking side til side

Sittende i en stol , og uten å bevege hodet , se fra side til side . Først langsomt og deretter raskere. Utfør ca 20 repetisjoner .
Extended Arm

Hold ut armen på sin fulle lengde og utvide pekefingeren . Fokuser dine øyne på fingeren når du beveger armen din fra side til side . Du kan også flytte armen tettere og lengre fra du står overfor , igjen mens du fokuserer øynene på din hevet pekefinger . Utfør ca 20 repetisjoner av hver .
Hodebevegelser
p Hvis svimmelhet vedvarer , kan det bidra til å innlemme noen hodebevegelser inn dine oppgaver . Snu hodet fra side til side , ser over skulderen hver gang . Hold øynene åpne under bevegelsen . Gjenta 20 ganger .
Repetisjon
p Hvis svimmelhet eller vertigo vedvarer , gjentar du disse øye øvelser i løpet av dagen i 10 - minutters intervaller . Hvis nivået av svimmelhet bedres, kan du til slutt være i stand til å utføre disse øye øvelser med øynene åpne .
Årsaker til svimmelhet

Svimmelhet er følelsen av å være utenfor - balanse . Din følelse av balanse styres av signaler hjernen mottar fra flere steder , først og fremst dine øyne , sensoriske nerver og indre øret .

Øynene dine sender du visuelle signaler som hjelper deg å finne ut hvor du er i rommet og hvordan kroppen din er i bevegelse. Unormale øyebevegelser kan sende hjernen din villedende signaler , noe som kan føre til følelser av svimmelhet eller vertigo .

Dine sensoriske nerver er i huden , muskler og ledd . Disse nervene sender signaler til hjernen om kroppens bevegelser og posisjon , noe som er viktig for å opprettholde balanse og kontroll over kroppen din .

Vestibular labyrinten , som ligger i det indre øret , er kjent som orgel av balanse og hjelper til å oppdage gravitasjon og frem-og- tilbake bevegelse . Det indre øret er svært avgjørende for de nivå av balanse , og eventuelle indre øret skade eller infeksjon kan føre til svimmelhet eller vertigo .