Eye Øvelser for å redusere Sight Problemer

Du har kanskje ikke å gjennomgå dyre øye kirurgi for å korrigere synsproblemer . Det er mange øye øvelser som vil bidra til å forbedre din visjon . Øye øvelser vil ikke reversere alvorlig øyeskade , men de kan definitivt bidra til å rette mindre problemer . Før du tror at du trenger operasjon , utføre noen få øye øvelser hjemme og se resultatene . Round and Round

Lukk øynene og rull dem i en langsom og jevn urviseren . Hold fokus så langt til kanten av øynene som mulig. Gjør 04:56 fulle rotasjoner og deretter gjenta prosessen i mot klokka bevegelse .
Peripheral Vision Test

helt ut armen rett foran deg og peker indeksen finger til himmelen . Fokus på tuppen av pekefingerenog sakte bevege armen opp til du ikke lenger kan se fingeren uten å bevege hodet . Ta med armen ned igjen til sentrum . Flytt armen helt til høyre til fingeren er ikke lenger i sidesynet , og deretter sakte bringe den tilbake til sentrum . Flytt hånden hele veien ned , ta det med tilbake til sentrum , deretter bevege armen helt til venstre og til slutt returnere det til sentrum . Sørg for å holde hodet helt i ro mens du utfører denne øvelsen . Gjenta hele øvelsen fire eller fem ganger .
Blyant til Nose

Hold en blyant ut foran deg på armlengdes avstand og fokusere på spissen sin . Når du har en jevn fokus , sakte bringe blyanten mot deg til spissen berører nesen . Hold fokus på spissen hele tiden , og sakte presse armen ut igjen til startposisjon . Gjør dette 10 ganger .
Invisible Alphabet
p Det kan være lettere hvis du gjør denne øvelsen mens mot en vegg . Lukk øynene og trekke ut hver bokstav i alfabetet med øynene dine . Hold hodet helt stille og bruker bare dine øyne å utføre øvelsen . Gjør hele alfabetet to ganger - en gang med små bokstaver og en gang med store bokstaver

.