Hvordan forbedre Vision Med Naturmedisin

synstap , eller macula degenerasjon , er et svært vanlig problem . Hvert år i USA , én av seks personer 55 år eller eldre lider av noen form for synstap . Heldigvis er macula degenerasjon ikke å være uunngåelig , fordi , gjennom naturmedisin kan du både forbedre din visjon og bidra til å forhindre fremtidige synstap . Du trenger
Lutein og zeaxanthin rik mat
Urtete : Wolfberry , krysantemum , peppermynte , gingko biloba og eyebright
Fiskeolje Pantotensyre
Vitamin E
Vis flere instruksjoner
en

Spis et kosthold som inkluderer mat rik på antioksidantene lutein og zeaxanthin , som beskytter netthinnen fra macula degenerasjon på grunn av den normale aldringsprosessen . Slike matvarer inneholder spinat, gulrøtter , grønne bladgrønnsaker, mais , egg og blåbær juice . Du kan øke opptaket av disse antioksidantene ved å tilberede din mat med olivenolje .
To

Drikk urteteer som er kjent for å forbedre og beskytte visjon . Wolfberry , også kjent som goji bær , er rik på karotenoider , og kan bidra til å styrke synet . Chrysanthemum og peppermynte er både rik på antioksidanter og kan bidra til å redusere trykket på øyet , noe som kan føre til synstap . Gingko biloba og øyentrøst også bidra til å forbedre synet og hindre synstap ved å øke blodsirkulasjonentil øynene .
3

Ta pantotensyre , et B-vitamin som kan bidra til bedre klarhet av visjonen i så fort som én dag . Ta 300 mg om morgenen under tungen. Pantotensyre kan føre til økt årvåkenhet , så bare ta det i morgen , da det kan påvirke søvnen din.
4

Reduser sjansene for synstap på grunn av grå stær ved å ta regelmessige tilskudd av vitamin E. Vitamin E er lett absorberes i supplement form; Men , peanøtter og peanøtter olje er en næringsrik og velsmakende naturlig kilde til vitamin E.
5

Inkluder naturlige fiskeoljer i kostholdet ditt . Ved å spise mer kaldt vann fisk eller tar fiskeoljekapsler hver dag kan du bidra til å forbedre fokus , se fargene klarere , særlig om natten , og forbedre nær og langsynthet .