Hvordan sjekke synet ditt

Det er noen få enkle måter å sjekke synet hjemme på. Disse testene kan hjelpe deg med å avgjøre om du kanskje trenger å se en øyelege for en omfattende eksamen.

1. Snellen øyediagramtest

Snellen øyediagram er den vanligste måten å sjekke synet hjemme på. Den består av rader med bokstaver som blir mindre og mindre.

Slik bruker du et Snellen-øyediagram:

- Stå 20 fot unna diagrammet.

- Dekk det ene øyet og bruk det andre til å lese diagrammet.

- Start med den øverste raden med bokstaver og les nedover diagrammet så langt du kan.

- Gjenta for det andre øyet.

Hva betyr resultatene dine:

– Hvis du kan lese de minste bokstavene på kartet, anses synet ditt som normalt.

- Hvis du ikke kan lese noen av bokstavene, kan synet ditt bli svekket, og du bør oppsøke øyelege.

2. Dekktest

Dekktesten sjekker for skjeling, en tilstand der øynene ikke peker i samme retning.

Slik gjør du en omslagstest:

– Stå foran et speil og se rett frem.

- Dekk det ene øyet med hånden og se på refleksjonen i speilet.

- Det avdekkede øyet ditt bør se på midten av det dekkede øyet.

- Gjenta med det andre øyet.

Hva betyr resultatene dine:

- Hvis det avdekkede øyet ditt beveger seg når du dekker det andre øyet, kan du ha skjeling og bør oppsøke øyelege.

3. Fargesynstest

Fargesynstester sjekker for fargeblindhet, en tilstand der en person ikke kan skille mellom bestemte farger.

Slik gjør du en fargesynstest:

- Se på en serie med fargede plater.

– Hver plate har et nummer skjult i designet.

– Hvis du kan se tallene, er fargesynet ditt normalt.

- Hvis du ikke kan se tallene, kan du være fargeblind og bør oppsøke øyelege.

4. Nærsynstest

Nærsynstesten sjekker din evne til å se ting på nært hold, for eksempel når du leser.

Slik gjør du en nærsynstest:

- Hold en bok eller avis 12 tommer unna ansiktet ditt.

- Les noen linjer med tekst.

– Hvis du kan lese teksten tydelig, er nærsynet normalt.

– Hvis du har vanskeligheter med å lese, kan du trenge briller eller kontaktlinser ved nærsynthet.

5. Astigmatismetest

En astigmatisme er en tilstand der hornhinnen eller linsen i øyet ikke er helt rund. Dette kan forårsake sløret eller forvrengt syn.

Slik gjør du en astigmatismetest:

- Se på en klokke.

- Fokuser på klokken 12-posisjonen og flytt deretter øynene til klokken 6-posisjonen.

- Hvis linjene i posisjonene klokken 3 og 9 virker uskarpe eller forvrengte, kan du ha astigmatisme og bør oppsøke øyelege.

Konklusjon

Disse hjemmesynstestene kan gi deg en generell ide om synshelsen din. De er imidlertid ikke en erstatning for en omfattende øyeundersøkelse av en øyelege. Hvis du har noen bekymringer om synet ditt, sørg for å se en øyelege for en evaluering.