Hvordan Raise T celletall

The T-celler er en grunnleggende del av menneskets immunsystem. Mangel på T-celler kan føre til svært alvorlige helseproblemer , hvis T celletall er ekstremt lav , vil kroppen din bli svært utsatt for et stort utvalg av opportunistiske infeksjoner . En spesiell sykdom der T-celler spiller en viktig rolle er HIV /AIDS , progresjon fra HIV til AIDS er basert på en persons T - celletall . Mangel på T-celler er også en sentral komponent i andre typer immunsviktlidelser. Selv om offisiell medisinsk oppfølging er helt avgjørende hvis du opplever problemer med T-celler eller immunsystemet, er det trinn som du kan ta for å øke sannsynligheten for å øke T - celletall . Instruksjoner
en

Spis sunn mat og unngå junk mat som er høy i mettet fett . Gjøre en felles innsats for å spise flere porsjoner frukt og grønnsaker , spesielt mørke grønne og gule grønnsaker, på daglig basis . Frukt og grønnsaker har en stor innvirkning på en persons generelle helse, inkludert en persons immunsystem. Hvis du ikke spiser tilstrekkelige mengder frukt og grønnsaker , vil T - celletall ikke øke , og vil trolig bli redusert som følge av mangelen. Hvis du har et balansert kosthold , er det økt sannsynlighet for at T - celletall vil øke .
To

Drikk minst to til tre liter vann per dag , fordelt jevnt utover dagen . Dette kan være i form av vann public trykk eller flaske mineralvann. Flaske mineralvann , men dyrere , har et mye høyere nivå av renhet enn vann fra springen , noe som gjør det mer gunstig for din generelle helse . Vann er enormt viktig for menneskekroppen , og det er vitenskapelig bevis som tyder på at vann kan øke T-celler .
3

Øvelse for minst en time hver eneste dag . Trening er fantastisk for menneskekroppen . Trening kan være i form av å ta en lang tur , jogging , løping eller sykling , for eksempel. Uansett form for trening , vil dette øke sannsynligheten for en T - celle økning ; trener vil absolutt ikke gjøre immunsystemetnoen skade overhodet
4

Unngå giftige stoffer . . Dette inkluderer å unngå stoffer som alkohol , nikotin og gaten narkotika . Alle legemidler, inkludert tiske og farmasøytiske stoffer, har en viss grad av toksisitet som kan ha en skadelig virkning på immunsystemet og T-celler. Selvfølgelig , må du fortsette å ta medisiner som er forskrevet til deg av en medisinsk faglig , men stoffer som ikke er tatt til medisinske formål bør unngås .