Vask hendene grundig med såpe og varmt vann før du håndterer pessar eller vaginal regionen .
To
Finn kanten av pessar , som vil bli plassert rett under skambenet . Finn hakket på kanten og hekte fingeren opp og over det .
3
Vipp pessar i en 30 graders vinkel med fingeren . Trekk den sakte ut av skjeden ved å trekke ned og ut .
4
Brett pessar som du trekker det ut som det gjør det enklere å fjerne . Bruk musklene dine som om du har en tarmen bevegelse for å hjelpe den pessar ut .
5
Rengjør pessar med såpe og vann grundig før du setter den bort .