5 Fakta om Hydroxytryptophan

5 - hydroxytryptophan , også kjent som 5 - HTP , er et kosttilskudd avledet fra frø av den afrikanske planten Griffonia simplicifolia . Folk bruker 5 - HTP som et alternativ behandling for mange psykiske og fysiske lidelser . Utviklingen i Body

Kroppen gjør 5 - hydroxytryptophan fra aminosyren L- tryptofan . L - tryptofan er en essensiell aminosyre , som betyr at det må innhentes fra mat fordi kroppen ikke kan lage det .
Serotonin

Hjernen konverterer 5 - hydroxytryptophan til serotonin , en kjemisk viktig for å regulere humør , atferd , appetitt og søvn . Lave serotonin kan føre til impulsive eller tvangspreget atferd , problemer med konsentrasjon , depresjon og andre problemer
Supplement Formål

Folk tar 5 - HTP tilskudd som . en alternativ behandling for angst , mild til moderat depresjon , overspising , ADHD , kronisk hodepine , søvnforstyrrelser og fibromyalgi .
hensyn

Dr. Ray Sahel , en lege som skriver om naturlige kosttilskudd , bemerker at 5 - hydroxytryptophan kosttilskudd ikke er effektive for alle, muligens fordi noen folks symptomene ikke er forårsaket av serotonin mangel.
Bivirkninger

5 - hydroxytryptophan kan øke følsomheten for sol , så folk tar det bør bruke solkrem og bruke vernetøy når du er utendørs . Tar 5 - hydroxytryptophan kan også redusere sexlysten . Doser på 70 mg eller høyere kan føre til kvalme , oppkast og magekramper .