Hvilke hårprodukter hjelper deg å vokse hvis den blir skadet?

* Biotin: Biotin er et vannløselig vitamin som er avgjørende for hårvekst. Det bidrar til å styrke hårstrået og forhindre brudd. Mat rik på biotin inkluderer egg, nøtter, frø og belgfrukter. Du kan også ta biotintilskudd for å øke inntaket.

* Kolagen: Kollagen er et protein som finnes i hårstrået. Det bidrar til å gi håret sin styrke og elastisitet. Mat rik på kollagen inkluderer kjøtt, fisk, fjærfe og egg. Du kan også ta kollagentilskudd for å øke inntaket.

* Keratin: Keratin er et protein som finnes i det ytre laget av hårstrået. Det hjelper å beskytte håret mot skade. Mat rik på keratin inkluderer kjøtt, fisk, fjærfe og egg. Du kan også bruke keratin hårprodukter for å styrke og beskytte håret ditt.

* Niacin: Niacin er et B-vitamin som er avgjørende for hårvekst. Det bidrar til å forbedre sirkulasjonen til hodebunnen og fremmer veksten av sunt hår. Mat rik på niacin inkluderer kjøtt, fisk, fjærfe, belgfrukter og nøtter. Du kan også ta niacintilskudd for å øke inntaket.

* Sink: Sink er et mineral som er avgjørende for hårvekst. Det bidrar til å regulere produksjonen av hormoner som er involvert i hårveksten. Mat rik på sink inkluderer kjøtt, fisk, fjærfe, nøtter, frø og belgfrukter. Du kan også ta sinktilskudd for å øke inntaket.