Er triceps involvert under biceps curls?

Triceps er indirekte involvert under bicep-krøller.

Biceps brachii er den primære muskelen som er ansvarlig for albuefleksjon, som er bevegelsen som utføres under en bicepcurl. Triceps brachii, som er plassert på baksiden av overarmen, spiller imidlertid også en rolle i denne bevegelsen.

Under en biceps curl fungerer triceps som synergister til biceps. Dette betyr at de bidrar til å stabilisere albueleddet og forhindrer at det strekker seg hyper (retter ut utover det normale bevegelsesområdet). Triceps gjør dette ved å trekke seg isometrisk sammen, noe som betyr at de genererer kraft uten å endre lengden.

Så selv om triceps ikke er direkte involvert i albuefleksjon, spiller de en støttende rolle under bicep-krøller.