Hjerte Sunn dag gaver

Februar er nasjonalt anerkjent som American Heart måned - ulike helsestasjoner over hele landet har tatt det ett skritt videre og sette til side en spesiell dag for å øke hjerte helse bevissthet . Hvis samfunnet er å fremme et sunt hjerte dag , erkjenner en kjæres hjerte problemer viser deg støtte sine mål og verdsetter deres helse . En gave kan gå en lang vei når det er i interesse av å forbedre noens helse . Treningsutstyr

Major treningsutstyr , som en tredemølle eller en stasjonær sykkel , gjør en flott gave , og vil bidra til å holde din kjære en ticker godt utøvd . Imidlertid kan dette utstyret være dyrt. Hvis du ikke har råd til en, kan du prøve noe litt mindre . En skritteller kan hjelpe din gave - mottaker mål ved klokkes deres gang fremgang . Walking har større kardiovaskulære fordeler . Pulsklokker er også en smart og rimelig måte å spore helse . Nye joggesko eller noe trening antrekk kan også inspirere noen til å bruke sin nye ting og forplikte seg til å trene .
Cookware

Diet har en stor innvirkning på kardiovaskulær helse og noen ganger er det kommer ned til ikke bare hva maten du forberede , men hvordan den maten tilberedes . Dampende grønnsaker bevarer næringsstoffene bedre enn å koke dem . Kjøpe steam kokekar eller en wok kan oppmuntre noen til å spise en sunnere kosthold - spesielt hvis de elsker å lage mat . Enkelte kjøkkenutstyr kan frigjøre giftstoffer i maten , så sørg for å holde seg borte fra teflon panner når du kjøper for et hjerte bevisst kjær .
Snacks

mens mange med bekymringer om deres hjerte har funnet ut hva deres måltider bør bestå av , kan de ikke vurderer sunne snacks . Prøv å innføre ditt hjerte bevisst venn eller et familiemedlem til en sunn snack de har aldri prøvd . Det kan bli deres nye favoritt . Ferske grønnsaker med hummus , yoghurt naturell med nøtter eller cantaloupe halvdeler fylt med blåbær , cottage cheese og kanel er alle hjerte-sunne godbiter å prøve.
Litteratur

hjertet sunt kokebøker , bøker som har suksesshistorier av mennesker som har slått sine usunne måter rundt - eller magasiner som fokuserer på å leve sunt er alle relevante gaver som viser interesse i din kjæres helse . Retten litteratur kan utdanne samt inspirere en ny , sunn måte å leve på .