Helse og Sykdom
1. Hold pusten :Ta noen dype åndedrag, ta deretter en stor, dyp pust inn og prøv å holde den så lenge som mulig. Utpust kan trigge mellomgulvet til å slappe av og stoppe hikken.
2. Pust inn i en papirpose :Ved å gjøre dette puster du mer karbondioksid inn i lungene og blodet, og øker dermed nivåene av karbondioksid i kroppen din. Dette bidrar til å trigge mellomgulvet til å roe seg ned.
3. Drikk raskt et glass vann :Å drikke et kjølig glass vann kan berolige nervene knyttet til hikke, og gi lindring. Ta små, raske slurker med vann i rask rekkefølge.
4. Gurgle med kaldt vann :Gurgling kan irritere vagusnerven, noe som kan ha innvirkning på mellomgulvet og stoppe hikke.
5. Trekk i tungen :Dra forsiktig i tungen til den er rett. Denne metoden stimulerer vagusnerven, og lindrer potensielt hikke.
6. Bruk en skje sukker eller honning :Å svelge en skje med granulert sukker eller honning antas å stimulere og ordne vagusnerven, og potensielt stoppe hikken. Merk:Denne praksisen anbefales ikke for diabetikere eller de med høye nivåer av blodsukker.
7. Valsalva-manøver :Forsøk å blåse luft ut gjennom munnen og nesen mens du holder dem tett lukket. Denne teknikken skaper trykk i magen og kan bidra til å få slutt på hikken.
Husk at hikke vanligvis er ufarlige og går vanligvis over av seg selv. Imidlertid, hvis hikken din er alvorlig, vedvarende og ikke reagerer på disse enkle rettsmidler, er det tilrådelig å konsultere en helsepersonell for å finne den underliggende årsaken og den mest passende behandlingen.