Helse og Sykdom
1. Bruk hansker:
- Bruk gummi- eller bomullsfôrede hansker for å beskytte hendene mens du vasker. Hansker fungerer som en barriere mot sterke vaskemidler og vann.
2. Fukt regelmessig:
- Etter å ha vasket hendene og etter å ha tatt av hanskene, påfør en tykk fuktighetskrem på hendene og fingrene. Ingredienser som sheasmør, vaselin eller kokosolje kan bidra til å skape et beskyttende lag.
3. Bruk milde vaskemidler:
- Velg milde, parfymefrie vaskemidler som er mindre sannsynlig å irritere huden din. Unngå vaskemidler som inneholder sterke kjemikalier eller parfymer.
4. Begrens kontakt med vann:
- Unngå langvarig eksponering av hendene for vann mens du vasker. Når du skyller klær eller tørker av søl, prøv å bruke en svamp i stedet for å dykke hendene direkte ned.
5. Tørk hendene grundig:
- Etter vask eller skylling, sørg for at hendene er helt tørre. Bruk et mykt håndkle til å tørke hendene i stedet for å gni dem kraftig, noe som kan forverre sprukket hud.
6. Unngå varmt vann:
- Bruk lunkent vann til vask og skylling. Varmt vann kan være spesielt tørkende for huden.
7. Beskytt mot vind og kulde:
- I kaldt eller vindfullt vær, bruk hansker for å beskytte hendene mot vær og vind, da tøffe forhold kan tørke ytterligere ut og sprekke huden.
8. Unngå kontakt med irriterende stoffer:
- Hvis du har åpne sprekker på fingrene, prøv å unngå kontakt med irriterende stoffer som rengjøringsprodukter eller sterke kjemikalier.
9. Søk legehjelp:
- Hvis den sprukne huden din blir alvorlig, smertefull eller ikke blir bedre med hjemmemedisiner, bør du vurdere å søke råd fra en helsepersonell eller en hudlege. De kan anbefale passende behandlinger eller medisiner.
Ved å følge disse trinnene kan du hjelpe til med å kurere sprukket hud på fingrene og holde hendene sunne og beskyttet mens du vasker.