* Basal kroppstemperaturkartlegging: Denne metoden innebærer å ta temperaturen hver morgen før du står opp av sengen. Temperaturen din vil stige litt når du har eggløsning, så kartlegging av temperaturen kan hjelpe deg med å identifisere eggløsningsvinduet.
* Ovulasjonsprediktorsett: Disse settene tester urinen din for tilstedeværelse av luteiniserende hormon (LH), som øker like før eggløsning. Ved å bruke et eggløsningsprediktorsett kan du identifisere dine mest fruktbare dager.
* Sporing av livmorhalsslim: Livmorhalsslim endres i konsistens og mengde gjennom menstruasjonssyklusen. Når du har eggløsning, vil livmorhalsslimet ditt være klart og tøyelig.
Hvis du prøver å bli gravid, er det viktig å spore eggløsningen din slik at du kan tidsbestemme samleiet tilsvarende. Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal spore eggløsningen din, snakk med legen din eller en fertilitetsspesialist.