Hvordan kan du beregne eggløsningen din hvis syklusen er fra 26 til 31 dager?

For å beregne eggløsningen din hvis syklusen din er fra 26 til 31 dager, følg disse trinnene:

1. Finn ut lengden på den korteste syklusen: Tell antall dager fra den første dagen av mensen til dagen før neste menstruasjon starter. Den korteste syklusen er den med færrest antall dager.

2. Finn ut lengden på den lengste syklusen din: Tell antall dager fra den første dagen av mensen til dagen før neste menstruasjon starter. Den lengste syklusen er den med flest antall dager.

3. Trekk 18 fra lengden på den korteste syklusen din. Dette vil gi deg den første dagen av ditt fruktbare vindu.

4. Trekk 11 fra lengden på den lengste syklusen din. Dette vil gi deg den siste dagen av ditt fruktbare vindu.

5. Eggløsning skjer vanligvis 14 dager før mensen starter. Hvis du har en 28 dagers syklus, vil eggløsningen vanligvis skje på dag 14. Men hvis syklusen din er kortere eller lengre enn 28 dager, vil eggløsningen skje tidligere eller senere.

6. For å øke sjansene dine for å bli gravid, ha samleie annenhver dag under ditt fruktbare vindu.

7. Hvis du har prøvd å bli gravid i 6 måneder til 1 år uten å lykkes, se legen din for å diskutere fertilitetstesting og behandlingsalternativer.

Her er et eksempel på hvordan du beregner det fruktbare vinduet ditt hvis den korteste syklusen er 26 dager og den lengste syklusen er 31 dager:

1. Korteste syklus:26 dager

2. Lengste syklus:31 dager

3. Første dag med fruktbart vindu:26 - 18 =8

4. Siste dag med fruktbart vindu:31 - 11 =20

5. Eggløsning vil vanligvis finne sted på dag 14 av syklusen din, som vil være 8 dager etter starten av ditt fertile vindu.

6. For å øke sjansene for å bli gravid, ha samleie annenhver dag fra dag 8 til dag 20 i syklusen.