Diett for å kontrollere Crohns sykdom

Hvis du nylig har blitt diagnostisert med Crohns sykdom , lurer du kanskje på om det er noe annet enn medisiner for å hjelpe håndtere sykdommen . Mange finner at endringer i kostholdet er nyttig i å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av staver, som også er kjent som " flares ". Hva å spise

Crohns lider bør følge en høy - kalori , proteinrik diett . Spis rikelig med kylling , svinekjøtt , kalkun og tofu . Flere små , ​​godt balanserte måltider om dagen bør inneholde matvarer rike på antioksidanter , for eksempel kirsebær og blåbær , sammen med et utvalg av grønnsaker . Mange Crohns lider finne rå grønnsaker forverre deres tilstand , damp , lapskaus eller koke grønnsaker . Hvis fiber ikke forverre ikke tilstanden din , må du huske å ta med rikelig med hele korn i kostholdet ditt . Mat rik på B- vitaminer , magnesium og kalsium har vært kjent for å hjelpe til med Crohns . Mørke grønne blader og sjø grønnsaker kan være fordelaktig , også.
Hva skal unngås

å fastslå hvilke matvarer utløse symptomene holde en detaljert matdagbok i flere uker . Krydret mat , fett og oljer og meieriprodukterer kjent aggravators av Crohns symptomer . Unngå fet rødt kjøtt og gassproduserende matvarer som brokkoli , linser og kål . Også holde seg borte fra raffinert mat og enkle karbohydrater, som pasta og hvitt brød . Selv om du kanskje ikke fungere godt i morgen uten din kopp Joe , er det best å unngå kaffe på grunn av det høye syreinnholdet. Du vet ganske raskt hvis kaffe forverrer tilstanden din . Ikke gi opp håpet hvis du finner en mat du elsker utløser symptomene dine , prøv en annen måte å koke det og ta kontakt med en ernæringsfysiolog for kreative ideer , slik at du ikke blir lei med kostholdet ditt
.
Elemental Diet
p Hvis din Crohns er alvorlig , kan legen din råde deg til å legge elemental formelen til kosthold , eller bytte til en elementær formel helt før symptomene lette . Elemental formlene er flytende dietter som inneholder grunnleggende essensielle næringsstoffer som ikke trenger å bli brutt ned i fordøyelseskanalen . Noen mennesker har problemer med å holde seg til en elementær diett , men andre matvarer kan vanligvis bli gjeninnført etter kort tid .
Vitaminer og mineraler

Siden Crohns årsaker malabsorpsjon , kronisk diaré og redusert appetitt , er mange lider sårt mangler på essensielle vitaminer og mineraler . Nærmere bestemt, har personer med Crohns sykdom blitt funnet å være mangelfull i vitaminer B12 , K , og L , sink , folsyre , og kalsium. Snakk med legen din om å ta kosttilskudd . Sørg også for å inkludere matvarer rike på disse mineralene og vitaminer så ofte som tolereres . Ifølge nettstedet LivingwithCrohn sin . Com , gjenopprette og opprettholde riktig ernæring er en viktig del av den medisinske behandling av sykdommen .