Hva du skal gjøre hvis barnet ditt er forstoppet

Forstoppelse er et vanlig problem hos barn. Det kan være ubehagelig og frustrerende for både barn og foreldre. Den gode nyheten er at det er mange ting du kan gjøre hjemme for å hjelpe barnet ditt med å bæsje lettere.

1. Øk væskeinntaket.

Sørg for at barnet ditt drikker mye væske, spesielt vann. Vann hjelper til med å flytte avføring gjennom fordøyelseskanalen. Barn eldre enn 1 år bør drikke ca 4 kopper vann daglig; yngre barn bør drikke 2-3 kopper. Du kan også tilby barnet ditt fortynnet juice, buljong eller sportsdrikker. Unngå sukkerholdige drikker som brus, som faktisk kan gjøre forstoppelse verre.

2. Legg til mer fiber i kostholdet.

Fiber er et annet viktig næringsstoff som kan bidra til å holde avføringen myk og lett å bevege seg gjennom fordøyelseskanalen. Gi barnet ditt rikelig med frukt, grønnsaker og fullkorn. Noen gode valg inkluderer epler, pærer, svisker, havregryn og grovt brød. Du kan også legge til fiber i barnets kosthold ved å drysse det på frokostblanding eller yoghurt.

3. Oppmuntre til fysisk aktivitet.

Trening kan bidra til å stimulere tarmene og fremme regelmessighet. Oppmuntre barnet ditt til regelmessig fysisk aktivitet, som å gå, løpe, leke ute eller drive med sport.

4. Etabler en vanlig baderomsplan.

Prøv å få barnet til en vane med å gå på do til faste tider hver dag, selv om de ikke føler trang til å gå. Dette kan bidra til å trene tarmene deres til å være regelmessige.

5. Unngå å gi dem forstoppende medisiner.

Noen medisiner, som syrenøytraliserende midler og smertestillende midler, kan forårsake forstoppelse. Hvis barnet ditt tar noen medisiner, snakk med legen din om de kan forårsake forstoppelse.

6. Bruk avføringsmykner eller avføringsmiddel.

Hvis barnets forstoppelse er alvorlig, kan legen din anbefale å bruke et avføringsmykner eller avføringsmiddel. Disse produktene kan bidra til å myke opp avføringen og gjøre den lettere å passere.

7. Snakk med legen din.

Hvis barnets forstoppelse er kronisk, er det viktig å snakke med legen din. De kan være i stand til å identifisere en underliggende medisinsk tilstand som forårsaker forstoppelsen og anbefale det beste behandlingsforløpet.

Forebygging av forstoppelse hos barn:

- Oppmuntre barnet ditt til å drikke mye væske, spesielt vann.

- Tilby barnet ditt en diett rik på fiber, inkludert frukt, grønnsaker og fullkorn.

- Oppmuntre barnet ditt til regelmessig fysisk aktivitet.

- Etablere en vanlig baderomsplan.

- Unngå å gi barnet ditt forstoppende medisiner.

- Snakk med legen din om eventuelle bekymringer du måtte ha angående barnets avføring.