Kjenn symptomene . Lupus ofte viser seg som en sommerfugl , eller malar , utslett i ansiktet . Dette utslett dekker neseryggen og kinnene . Det er vanligvis rød , selv om det kan være en svak rødme. Normalt utslettet ikke forårsake kløe , men det vil intensivere med soleksponering .
To
Kontakt din lege . Gjør en avtale for å se din lege dersom du tror at du har lupus . Legen din vil utføre en fysisk undersøkelse og en rekke blodprøver for å fastslå tilstanden din .
3
Motta behandling . Legen din kan forskrive steroide kremer . Fordi disse kremer kan forårsake vev nedbrytning over tid , vanligvis en mild form benyttes, og bare når pasienten opplever en blusse opp . Steroide kremer bidra mest med kløe , men i enkelte tilfeller kan de redusere betennelse .
4
Unngå sollys . Hold ut av solen , som sollys fører til at immunsystemettil å jobbe hardere for å slough av døde celler . Autoimmune sykdommer forårsake friskt vev for å angripe seg selv , derav malar utslett i ansiktet ditt .
5
Beskytt huden din . Hvis du må være i solen , bruk solkrem med solfaktor på minst 30 år. Skjerme ansiktet med en hatt , bruke leppepomade som også inneholder en SPF og minimere soleksponering .
6
øke immunsystem. Spis et sunt kosthold komplett med frisk frukt , grønnsaker og fiberrik . Unngå bearbeidet mat, natrium , alkohol, nikotin og stress. Ta vitaminer og kosttilskudd som anbefalt av legen din . Få minimum åtte timer søvn hver natt , skjemme bort deg selv med ekstra hvile under en blusse opp og drikk rikelig med vann .