Øvelse hver dag . Enhver mengde mosjon vil stimulere lymfesystemet og bidra til å redusere væske buildup i bena . Spør din lege eller fysioterapeut om spesifikke øvelser du kan gjøre for å fremme drenering av væske fra bena
to
Pakk den berørte beinet .; bandasjer bidra til å stimulere lymfe væske å strømme ut av beinet tilbake mot midten av kroppen din . Pakk bandasjen tett fra tærne til låret . Løsne innpakning litt når du går opp beinet .
3
Få en manuell lymfedrenasje massasje fra en utdannet massasjeterapeut . Men først spørre legen din om han anbefaler dette for deg . Hvis du har gjennomgått strålebehandling , kan vevet i beinet være for delikat for denne massasje . Lymfedrenasje massasje stimulere flyten av lymfe væske fra bena .
4
Få pneumatisk kompresjon for å stimulere lymfedrenasje hvis legen din råder . En hylse som er koblet til en pumpe utløses og tømmes , legger press på beinet . Pumpingen og trykk hjelp flytte lymph væske vekk fra beinet og redusere hevelse .
5
Wear komprimering plagg på bena hver dag . Disse strømpene er laget av materiale som komprimerer beinet for å stimulere lymfedrenasje og redusere væske buildup . Din lege eller annet helsepersonell kan hjelpe deg å velge riktig strømpe størrelse , eller du kan ha kompresjonsstrømper skreddersydd for beinet størrelse .
6
Prøv disse behandlingene i kombinasjon hvis legen din råder . Dette kalles komplett slimhinneavsvellende terapi ( CDT ) . Men ikke gjør dette hvis du har høyt blodtrykk , hjerteproblemer , blodpropp , diabetes , lammelser eller noen form for infeksjon .