Hvordan lage Milk Thistle Paste

Milk tistel har en lang historie i bruk som en lever rensemiddel, og , på grunn av dette , er også kjent for å hjelpe hudsykdommer ved å hjelpe leveren utslipp av giftstoffer fra kroppen . Dens langsiktig popularitet har inspirert noen moderne forskningsstudier --- for eksempel en 2007 studie fant på PubMed som bestemte at melk tistel beskytter huden på mus fra oksidativ skade ( se referanser 1 ) --- men for det meste, bevis av suksess er i stor grad anekdotiske . Å rense leveren og blodet , er melk tistel oftest tatt internt , men det er også brukt topically å behandle akne , rosacea , psoriasis , cyster og andre hudsykdommer . Silybium pulver varierer i styrke og konsistens , så bruke dem til å lage en pasta for lokal applikasjon kan kreve en del prøving og feiling . Du trenger
Milk tistel pulver
Destillert vann
Pulverisert havremel ( valgfritt )
Castor olje ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
1

Kjøp melk tistel pulver . Det er kommersielt tilgjengelig , vanligvis i kapselform . De aktive ingrediensene i melk tistel kommer fra frøene og er kollektivt referert til som silymarin . Siden kosttilskudd ikke er standardisert på samme måte som resept - medikamentdoser er, er det viktig å se på etiketten. Hvis silymarin ikke er oppført, kan du være å kjøpe et pulver laget av bladene eller stilkene , ikke fra de potente frø.
To

Kombiner pulveret med en liten mengde vann . Bruk destillert , renset , eller en ren vannkilde. Dette er den enkleste måten å lage en lime . På grunn av variasjoner i urte pulver , det er ingen bestemt pulver - vann forholdet for å lage pasta , men du kan starte med å bruke en tredjedel så mye vann som du har pulver , og gradvis øke vann om nødvendig .
Side 3

Legg pulverisert havregryn å tykne opp blandingen hvis nødvendig . Melken tistel pulver du kjøper kan være for tykk eller for tynn til å skape en tilfredsstillende pasta med bare vann. Havregryn er beroligende for huden , så det er et utmerket tillegg hvis du ønsker en tykkere lim.
4

Legg lakserolje . Dette er en annen hud -beroligende metode for å lage pastaen din gooier . Denne oljen kan også hjelpe melken tistel ekstrakt trenge dypere .
5

Vurdere å ta melk tistel kapsler internt , i henhold til den foreslåtte bruk på etiketten . Hva forskning finnes på fordelene med melk tistel og Silymarin har blitt gjennomført på interne tilskudd , ikke aktuelle programmer . Ifølge Beth Israel Medical Center diakonale , et universitetssykehus av Harvard Medical School ( se referanser 2 ) , er den ideelle dosen 200 mg tatt to eller tre ganger daglig , og den innkapslede ekstrakt bør være standardisert til å inneholde 70 prosent silymarin .
Side 6

Forvent et utbrudd . Når melk tistel fungerer effektivt , detoxifies det kroppen . Ofte giftstoffer jobbe seg ut gjennom huden , noe som betyr at huden din kan se verre før det ser bedre ut , ifølge Jill Rosemary Davies , forfatter av " I et nøtteskall ' Milk Thistle ' " ( se Referanser 3 ) . Men dette betyr bare at melk tistel gjør sitt arbeid .