Flat Feet Pain Relief

Føttene er blant de viktigste , og mest brukte , deler av kroppen , så når foten smerte spark i det kan gjøre daglige oppgaver smertefull og plagsom . Her er noen forslag for å lette flate føtter smerte . Foot Strekker

strekker føttene kan være en fin måte å løsne musklene og lette smerter . To til tre ganger hver dag , plassere en baseball eller kjevle under føttene og rull den frem og tilbake i ca fem minutter . Du skal føle deg dine buer og Achilles sener strekker .
Vekttap

mye vekt på føttene kan være en medvirkende faktor til flate føtter smerte , så mister selv fem eller 10 pounds vil bidra til å lette ubehag .
Bruk riktig sko

alltid sko med riktig bue støtte , så gjøre uten flip - flops og høye hæler . Du kan også kjøpe enkeltmanns innstikk fra ditt lokale apotek som vil legge ekstra demping til sko som ikke tilbyr mye støtte .
Oppsøke lege
p Hvis du lider av foten smerte for en lengre periode , kan du se en fot spesialist , som vil kunne gi deg hennes faglige råd og ha tilgang til spesiallagde sko å målrette dine problemområder .