Hvordan redusere Dopamin

Dopamin er et signalstoff som påvirker hjernens aktivitet og det kardiovaskulære systemet . Eksponering for polyklorerte bifenyler (PCB) , en form for giftig kjemisk forurensning , kan redusere dopamin til farlig lavt nivå , påvirker det kardiovaskulære systemet . Økte dopaminnivåerkan øke blodtrykket og hjertefrekvensen. Dopamin på et høyt nivå er knyttet til eksitabilitet og årvåkenhet. Svært høye dopamin nivåer har vært forbundet med psykose , så reduserer dopamin nivåer kan være en ønskelig utfall i behandling av personer med psykiske problemer . Naturlige måter å redusere dopaminnivåerinkluderer et balansert kosthold . Medisinsk intervensjon i form av reseptbelagte behandlinger kan også være nødvendig . Instruksjoner
Hvordan redusere Dopamin
en

Spis en balanse av karbohydrater og proteiner . Karbohydrater kan senke dopamin nivåer for å indusere en roligere sinnstilstand . Proteinrik mat som magert kjøtt og nonfat meieriprodukter absorbere aminosyrer som regulerer dopamin produksjon i hjernen .
To

Spis vitamin-rik grønne grønnsaker for å frigjøre endorfiner som motvekt karbohydrater .

3

Vær oppmerksom på ytre faktorer som reduserer dopamin , som kronisk stress, B - vitaminmangel , lavt jern og sink nivåer , østrogenmangel ( hos kvinner ) , overdreven alkohol og narkotika forbruk og influensa . arkiv 4

Vet at ulovlige stoffer, som amfetamin , kan utløse dopamin produksjon og forverre effekten av overdreven dopamin .
5

Rådfør deg med en lege som kan foreskrive en dopamin blocker eller inhibitor i pille eller injeksjon skjema . Disse blokkere kan vare opp til sixe uker mellom dosene og er utformet for å utfylle terapi for medisinske tilstander, inkludert psykose , hyperaktivitet og kardiovaskulære lidelser .