Hva skjer hvis du har skjørbuk?

Skjørbuk er en sykdom som oppstår på grunn av mangel på vitamin C. Vitamin C er avgjørende for syntesen av kollagen, som er et protein som finnes i bindevevet i kroppen. Kollagen er nødvendig for dannelsen av bein, brusk, muskler og blodårer.

Skjørbuk var en gang en vanlig sykdom blant sjømenn som ofte var på sjøen i lange perioder uten tilgang til frisk frukt og grønnsaker. I dag er skjørbuk sjelden i utviklede land, men det kan fortsatt forekomme hos personer som har dårlige dietter eller som har visse medisinske tilstander som påvirker absorpsjonen av vitamin C.

Symptomer på skjørbuk inkluderer:

* Tretthet

* Svakhet

* Blødende tannkjøtt

* Hovne og smertefulle ledd

* Hudutslett

* Lett blåmerker

* Langsom sårtilheling

* Nedsatt immunforsvar

* Depresjon

* Irritabilitet

Hvis den ikke behandles, kan skjørbuk føre til alvorlige helseproblemer, inkludert:

* Anemi

* Hjertesvikt

* Nyresvikt

* Blindhet

* Døden

Behandling av skjørbuk er enkel og innebærer å ta vitamin C-tilskudd. Anbefalt daglig inntak av vitamin C for voksne er 65 til 90 mg. Imidlertid kan personer som er i faresonen for skjørbuk trenge å ta høyere doser.

Skjørbuk er en sykdom som kan forebygges. Å spise et sunt kosthold som inneholder mye frukt og grønnsaker kan bidra til å sikre at du får i deg nok vitamin C. Hvis du er bekymret for vitamin C-inntaket ditt, snakk med legen din.