Temperatur og fuktighet både spille en stor rolle i å påvirke en persons humør . Ofte , folk føler seg mindre engstelig med høyere temperaturer . Imidlertid kan en høy andel av fuktighet gjør en person sliten , hindre konsentrasjon og minske hvor hengiven de opptrer med en kjær .
Sunshine
Vitamin D er et viktig en del av et sunt kosthold og livsstil , og vi kan få vitamin D fra vanlig soleksponering . Bruk alltid solbeskyttelse og bruke bare en begrenset mengde tid i solen hver dag , for mye soling kan føre til helse- og hudproblemer . Personer som mottar tilstrekkelig eksponering for sol kan oppleve depresjon , særlig hvis de er også i svært fuktige forhold som kan følge med nedbør. De som får den anbefalte mengden av sol eksponering kan føle deg gladere enn folk som ikke tilbringer nok tid i solen. Mørkere dager er kjent for å få folk til å føle seg trøtt og svak .
Melatonin og Serotonin
I mørket , er melatonin frigjøres i hjernen ved pinealkjertelen . Melatonin starter søvnsyklus og gjør en person søvnig og klar for sengen . I lys , melatonin stopper blir produsert . I stedet er serotonin produsert , løfte folks stemninger og hjelpe dem til å våkne opp og starte dagen .