Memory Loss Under Menopause

Mens frustrerende , svak hukommelsestap er en normal tegn på overgangsalder . Det er også en naturlig del av aldringsprosessen . Mange kvinner frykter de opplever de tidlige stadier av demens . Hukommelsestap forbundet med overgangsalderen kan selv begynne fire til 15 år før overgangsalderen virkelig begynner. Men ikke fortvil , det finnes utallige behandlinger og ressurser for å hjelpe , og noen hukommelsestap kan også bli reversert . Ifølge Dr. Arun S. Karlamangla , etter overgangsalderen er fullført , returnerer minne vanligvis til det nivået det var før overgangen begynte . Menopause

Kvinner opplever slutten på fruktbarhet og menstruasjon vanligvis mellom alderen 35 og 65 . Overgangen er vanligvis ferdig ett år etter siste menstruasjon .
Symptomer

Korttidshukommelse er mest berørt av overgangsalderen . Du kan oppleve en " uklarhet " og konsentrasjonsvansker . Kanskje du ikke husker en nær venn telefonnummer eller du bruker ett ord når du mente å bruke en annen . Du kan begynne å glemme viktige avtaler eller begynner å glemme navn . Du kan miste din tankegang eller reversere ord mens du snakker . Claire Warga , Ph.D. , har satt et navn på denne spesifikke hukommelsestap : . Warga hormonelle misconnection syndrom
Årsaker

Noe forskning har antydet at svingningene i hormonnivået , spesielt østrogen , bidra til hukommelsestap i overgangsalderen . Noen ganger er det flere symptomer på menopause som bidrar til hukommelsestap , i stedet for selve overgangen . Stress og hetetokter kan holde deg fra å få en god natts søvn , noe som gjør det vanskelig for hjernen å fungere på topp kapasitet . Noen kvinner lider av depresjon i løpet av overgangsalderen , noe som også kan bidra til hukommelsestap .
Behandling

Øvelser som kryssord, hjernetrimmere , reise og klasser kan bidra til å holde hjernen din skarp og bekjempe hukommelsestap . Sove minst åtte timer i døgnet for å holde hjernen og kroppen uthvilt . Spis en godt balansert diett og unngå alkohol , noe som svekker minnet ytterligere. Menopause er en stressende tid for kvinner , så delta i aktiviteter som yoga , svømming , tur-og pusteøvelser for å holde stressnivået på et minimum . Noen leger kan foreslå hormonbehandling med østrogen eller progesteron for å bidra til å forbedre kognitiv funksjon . Low -dose antidepressiva kan hjelpe med hetetokter og depresjon .
Advarsel
p Hvis du velger å bruke hormonbehandling , gjør det for kortest mulig tid , og bare i løpet av en tid når du opplever spesielt plagsomme symptomer . Hvis du er postmemopause - som betyr at du ikke har hatt en periode på mer enn ett år - og fremdeles opplever alvorlig hukommelsestap eller andre merkelige symptomer relatert til minne eller kognitiv funksjon , konsultere legen din