Helse og Sykdom
Timing øvelser er viktig ved utvikling eller styrking motoriske ferdigheter . Tid deg selv når du skal brette klær eller matchende gjenstander med sine riktige farger eller størrelser . Det er timing spill alle rundt deg til enhver tid , og du trenger bare å finne dem . Nøkkelen er å gjøre det fysisk og ikke bare psykisk . For eksempel tids deg selv å sette plugger inn og ut av en stiftplate . Hvis du prøver å styrke en bestemt motoriske ferdigheter , som en ødelagt hånd , bruke litt motstand til å gjenvinne riktig muskel og nerve aktivitet . Klem en stress ball , som ofte er laget av gummi eller skum .
Starte små
Når totalt tap av motoriske ferdigheter har oppstått , du vil trenge hjelp av noen annet å skikkelig gjenvinne styrke og muskel bevissthet i det berørte området . Start med små øvelser . For eksempel, hvis din hånd er det berørte området , starte med en finger om gangen . Strekk hver finger ut , som en vifte , for å sikre at du har riktig blodstrømmen. For noen mangler fullstendige motoriske ferdigheter , rykninger en finger er en fantastisk prestasjon , og bør behandles deretter. Innhente riktig utvalg av bevegelse er nøkkelen , så sørg for at du roter det berørte området med enten ved hjelp av noen andre, eller ved å bruke din upåvirket arm eller hånd .
Take It Slow
Du vil ikke se forbedringer etter bare en dag med øvelser . Ta det sakte og ikke rush fremgang bare for moro skyld på fremgang . Ved å trykke deg selv litt mer hver dag , vil du få de riktige motoriske ferdigheter er nødvendig for å leve et lykkelig liv .