Bli kjent med noen av de anatomiske områder av kroppens lymfeknuter . Når kroppen avføler et øre eller luftveisinfeksjon , lymfeknutene begynne å akkumulere lymfevæsken , som inneholder antistoffer som bekjempe infeksjon. Under et øre eller luftveisinfeksjon , lymfeknutene begynne å svelle . Massasje av lymfeknutene kan lette hevelse og bistå utgivelsen av antistoffer .
Massasje hodet
Masser hode å oppmuntre lymfe væske til å renne . Begynn med å presse tomlene forsiktig, men bestemt mot midten av pannen . Sakte drar tomlene ut mot tinningene , deretter drar tomlene ned mellom ørene og kinnene . Hvis lymfeknutene er hoven , vil det være en detekterbar svelling mellom ørene og kinn. Hvis hevelse er til stede , gjenta denne prosessen 3-5 ganger .
Masser Neck
Masser halsen til encourgae lymfe væske til avløp. Plasser tomlene forsiktig, men bestemt og direkte under haken . Dra tomlene ut så langt som grensen av kjeven , deretter rett ned mot brystet . Flere lymfeknuter kan finnes under kjeven og ned på begge sider av nakken. Hvis hevelse er til stede , gjenta denne prosessen 3-5 ganger .
Masser Thoracic området
Strekk høyre arm oppover , og bruke håndflaten til forsiktig presse mot høyre brystkassen , akkurat nok til at musklene mellom ribbeina er strukket . Gjenta dette 1-2 ganger . Gjenta på venstre side av kroppen . Lymfeknuter er plassert rett under armhulen . Masserer thorax området vil bidra til lymfeknutene i lungene avløpet under en luftveisinfeksjon .
Bygge et sterkt immunsystem
tillate kroppen til å bruke det naturlige forsvar til avverge øret og luftveisinfeksjoner . Ifølge Block system , antibiotika hindrer kroppens naturlige forsvar . Antibiotika fungere som en erstatning for kroppens naturlige forsvar , ikke slik at immunsystemettil å vokse og utvikle seg. For å bygge et sterkt immunforsvar , har kroppen til å få lov til å jobbe mot infeksjon .
God ernæring
kjøpe økologisk mat når det er mulig . Matvarer som er hverken naturlig eller organisk , er ofte bygget opp av konserveringsmidler, kunstige fargestoffer og smaksstoffer , og kan inneholde antibiotika og hormoner. I mange tilfeller har ikke disse matvarene ikke gi nok vitaminer og mineraler som trengs for å overvinne øret og luftveisinfeksjon .