Hvordan redusere Ear Ringing

Tinnitus , eller øret ringing , kan være noe lyd i ørene som susing , popping, sprakende eller en ringetone . For noen mennesker , kan tinnitus være så høyt at det forstyrrer søvnen eller forårsaker intens irritasjon og stress. Tinnitus er vanligvis forårsaket av skade på ørene fra eksponering for svært høye lyder , men andre ganger kan det skje som et resultat av medisiner eller annen helsetilstand . Noen ganger er det ingen grunn til tinnitus og det går bort av seg selv , men det er noen ting du kan gjøre for å gjøre det ringing i ørene mer utholdelig . Du trenger arkiv Ørepropper
Rolig musikk
Hvit støy
Innspilt naturlyder
Tørket frukt arkiv Varm komprimerer arkiv Høreapparat
Maske enhet

Vis mer Instruksjoner
en

Bruk ørepropper hvis du blir utsatt for mye støy på en daglig basis . Ørepropper beskytte hørselen din og holde tinnitus blir verre fra ytterligere skade .
To

Hold deg unna alkohol , koffein og tobakk , som alle kan forverre tinnitus . Spiser for mye salt kan også gjøre problemet verre ved å forårsake væske til å bygge opp rundt ørene .
3

Unngå aspirin , som ofte fører til tinnitus . Spør legen din om aspirin alternativer hvis du bruker det daglig for terapeutiske formål . Finn ut om tinnitus er en bivirkning av andre medisiner du bruker , for eksempel antibiotika eller antidepressiva , og snakke med legen din om vikarer som ikke vil gjøre din tinnitus verre .
4

Prøv lytte til rolig musikk, lyder hvit støy eller registrert naturen hvis ringing i ørene holder deg våken . Andre myke lyder kan maskere støy av tinnitus nok til å la deg slappe av og sove .
5

Reduser stress. Stress gjør tinnitus verre , så ting som hjelper deg å slappe av som dyp pusting , yoga eller massasje .
6

forbedre sirkulasjonen . Du kan forbedre sirkulasjonen rundt ørene ved å tygge noe litt hardt som tørket frukt , eller ved å plassere varm komprimerer på ørene og halsen .
7

Snakk med legen din hvis du virkelig sliter med tinnitus . Få hjelp håndtere eventuelle hørselstap at ringing i ørene årsaker , og ikke la den vedvarende irritasjon holde deg fra å nyte livet . Behandlinger for alvorlig tinnitus omfatter høreapparater, maskeringsenheter og rådgivning . Medisiner som muskelavslappende, fluor og vasodilatorer kan også være aktuelt å behandle noen typer øre ringing .