varm opp olje til den er varm .
to
Place kanel i en beholder og hell den varme oljen på toppen av det . Rør med skjeen .
3
sil over i en annen liten beholder .
4
Scoop opp litt olje i skjeen .
5
ved hjelp av en hot pad på skjeen håndtak , holder skjeen over komfyren eller en annen varmekilde for å varme den opp til kroppstemperatur .
6
suge opp kanel olje med øyedråpeteller og teste temperaturen på håndleddet . Det bør føle verken kald eller varm , men lunken.
7
Drop 03:57 dråper på innsiden av berørte øret og holde i ett minutt .