Tinnitis Cures

Tinnitis , også kjent som "ringing i ørene" er en irriterende tilstand å leve med . Det er ikke en sykdom , og ikke medfører noen hørselsforstyrrelser, selv om det kan være et tegn på hørselstap eller være et resultat av hodeskader , ørebetennelser eller ulike sykdommer . En enkelt høy lyd, slik som et skudd , eller fortsatt bruk av on-the -job høyt utstyr , slik som elektroverktøy , kan føre til tinnitis i mange tilfeller . Uansett årsak, er tinnitis ofte forbigående , men bør brukes som en advarsel tegn på at du trenger å justere dine lyttevaner. Redusere eksponering for høye lyder
p Hvis du lider av tinnitis , må du alltid være oppmerksom på lydene rundt deg . Siden høye lyder gjør tinnitis verre , bør du redusere eksponering for høye lyder når det er mulig . Hvis du går inn i et rom og må heve stemmen for å bli hørt , da støyen rundt deg er for høyt . Delta aldri konserter , klippe plenen , eller kjøre en støvsuger . Hvis du ikke har noe annet valg enn å gjøre disse tingene selv, prøve å gjøre dem så raskt som mulig og bruke ørepropper .
Redusere stress

Du kan oppleve at din tinnitis forverres når du er under mye press fra jobb , hjemme eller andre steder . Prøv å redusere stress så mye som mulig . Pass på å få nok hvile til å redusere stress og tretthet . Prøv avspenningsteknikker som meditasjon eller yoga . En avslappende dag på spa kan være akkurat det du trenger for å kurere din tinnitis .
Bruk White Noise for Sleep

For mange mennesker , tinnitis er bare merkbar om natten når de prøver å sovne . Siden distrahert av dagen er borte , natta våkner ofte din bevissthet om ringing i ørene . Prøv å motvirke den summende i hodet med hvit støy , eller statisk , i bakgrunnen . Spill en CD av rennende vann , kjøre en fan hele natten lang , eller lytte til rolig musikk for å hjelpe deg å sove .
Undersøke medisiner
p Det finnes over 200 typer av medisiner som potensielt kan forårsake tinnitis . Aspirin er kanskje den vanligste legemiddelindusert årsaken til tinnitis . Hvis du tar et reseptbelagt legemiddel som viser tinnitis som en bivirkning , snakk med legen din om eventuelt bytte medisiner til et annet stoff som gir de samme fordelene , men ikke bærer risikoen for tinnitis .
Prøv Ginkgo

Ginkgo , en urtemedisin , er bevist å være en effektiv kur for å forbedre tinnitis . Mange urte selskaper tilbyr kommersielle ginkgo preparater tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker . Følg instruksjonene på flasken for doseringsanvisningen . Konsultere legen din før bruk og avvikle forbruk av ginkgo du merker mindre ubehag som kvalme eller diaré . Du bør også slutte å ta ginkgo hvis tinnitis symptomene ikke bedrer seg vesentlig i løpet av to uker .