Ikke være i stand til å puste riktig er skremmende . Ikke vite hvorfor er skumlere . Hvis du er ute av form og prøver å komme i form igjen , er det normalt å oppleve noen kortpustethet . Men hvis lettelser av ikke føre til at du raskt fange pusten igjen , kan det være noe annet på spill . Noen problemer er så liten som sesongmessige allergier og andre som alvorlig som et hjerteinfarkt . Nøkkelen er å holde seg bevisst på deg selv og å kjenne tegn og symptomer . Astma
p Hvis du kjører , jogging , stair -stepping , sykling eller gjør noen annen form for aerobic trening, og du kan ikke få igjen pusten , selv når du bremse ned eller stoppe for mer enn tre minutter , raskt ta hensyn til kroppen din . Hvis du ikke har andre misdannelser eller smerter , og det er bare pusten , så det kan være astma . Astma forekommer fordi bronkiene kjører til lungene constrict , noe som gjør det vanskelig å puste . Se legen din for testing. Astma er ofte knyttet til allergi og kan være sesongavhengig. Det kan også være stress - indusert . Legen din kan gi deg en inhalator med kortikosteroider som kan bidra til å åpne opp bronkiene under et astma episode .
Vocal Cord Dysfunction
p Det høres ut som astma , og det etterlater din kortpustet som astma , men det har ingenting å gjøre med lungene dine . Stemmebånd dysfunksjon er et syndrom som forårsaker astmalignende symptomer som følge av unormal stenging av stemmebåndene , noe som kan la deg kortpustet for en lengre periode . Leger ofte misdiagnose det som astma . Hvis du har fått foreskrevet astma behandling og det ikke fungerer, kan det være lurt å diskutere stemmebånd dysfunksjon . For å få en positiv diagnose , vil legen din trenger for å gjenskape de forholdene som du opplever kortpustethet , som ofte innebærer en tredemølletest . Behandlingstilbud for stemmebånd dysfunksjon er begrenset og avhengig av din konkrete saken
Heart Attack
Det verste av alle muligheter er noe usannsynlig mens du trener . - men ikke umulig. Hvis din kortpustethet kommer plutselig og er ledsaget av intens smerte eller tetthet i brystet , uregelmessig hjerterytme eller mild smerte i venstre arm , er det en god sjanse du opplever et hjerteinfarkt - bedre kjent som et hjerteinfarkt . Ikke ta sjanser - ta en aspirin og ringe 911 eller få til legevakten
Angina pectoris
Angina pectoris har symptomer som er svært lik et hjerteinfarkt . bare den har mye høyere odds for en anstrengelsesutløst episode . Mange pasienter beskriver det som en tung , strangulating , kvelende opplevelse. I ekstreme tilfeller kan smerte strekker seg til halsen , nakke , kjeve , venstre arm og aksel , og til og med til den høyre siden . Angina er lik astma - kun til hjertet. Blodårene som fører til hjertemuskelen constrict , kutte av hjertets oksygentilførsel og plagsom det . Hjertet i sin tur stresser deg . En nitroglyserin tablett under tungen kan avslutte en episode angina i løpet av 15 minutter. Angina kan utløses av stress, kulde, mangel på mosjon , og hjertesykdommer. Hvis angina stadig streiker , ta det veldig alvorlig og ringe 911 eller få til et sykehus umiddelbart .
