Helse og Sykdom
Leddgikt er ikke en sykdom, men flere forskjellige sykdommer med forskjellige årsaker . Selv om det er over 100 typer leddgikt , de vanligst forekommende former er revmatoid artritt , gikt og artrose . Leddgikt forårsaker betennelse i leddene . Kroppen produserer betennelse som forårsaker hevelse , stivhet eller smerte som en reaksjon på skade eller sykdom . Det kan også frembringe den smertefulle inflammasjon som en reaksjon på bestemte matvarer . Etter gjentatte angrep av betennelse , blir permanent skade på vev .
Gout
Urinsyre er den skyldige som utløser gikt . Matvarer som inneholder puriner utløse produksjon av urinsyre. Hvis du ønsker å bruke diett for å kurere gikt , starte med matvarer for å unngå. Unngå vilt , rike innmat , kamskjell , makrell , sild , sardiner , pølser , stekt mat , ristede nøtter , rike desserter og ansjos . Redusere mengden av kjøtt , fisk fjærkre , sopp , øl , svart te , asparges , tørkede bønner , blomkål og spinat til en servering per dag , spesielt hvis du har et angrep .
Ingefær er spesielt bra for redusere betennelsen , er som kirsebær juice . Ferske rød-blå bær , selleri , bananer , tomater , bladrike grønnsaker , ananas, rødkål , mandariner , appelsiner, tunfisk , linfrø , nøtter og tofu i stedet for rødt kjøtt gi lindring fra oppbygging av urinsyre.
artrose
Mens det er få matvarer som peker til en kur for artrose , forskere vet noen faktorer som bidrar til slitasjegikt . Fedme er en faktor i sykdommen . Fedme fører til ekstra belastning på leddene og oppfordrer nedbrytning av brusken . Mens det er ingen bevis for at det å spise frisk frukt og grønnsaker kurere sykdommen , men de kan være verdifullt å hjelpe vekttap .
Revmatoid Artritt
p Som med årsaken til gikt , finnes en lenke til visse matvarer og revmatoid artritt . I boken " Fit for Life" skrevet av Harvey og Marilyn Diamond , foreslår de at å kurere symptomene på leddgikt pasienten bør gi opp alle melkeprodukter . I noen tilfeller kan revmatoid artritt kommer fra intoleranse eller allergi mot melk som setter av den autoimmune reaksjonen . Et alternativ til tradisjonell melkeproduksjon er geit melkeprodukter som ikke gir de samme reaksjonene som kumelk . Det er tørket geitemelk kosttilskudd spioneringen som en kur for revmatoid artritt og andre sykdommer . Kuren kan komme , ikke fra geit melk produkt , men fjerning av kumelk fra kostholdet .
Vann
Pure rent vann er ett hjelpemiddel til å redusere leddgikt ved å spyle systemet med forurensninger. Du vil finne at når du kommer inn i vanen med å drikke vann i stedet for kaffe eller brus , vil du føle deg bedre på en rekke måter . Det kan virke enkelt , men ofte disse endringene føre til stor forbedring . Trening er også viktig for å redusere skadene av leddgikt og lindre stivhet .
Svovel og Boron
hvitløk , asparges og løk alle inneholder svovel . Mens kalsium og magnesium er grunnelementene av brusk , øker svovel effektiviteten å gjenoppbygge . I november 1994 utgaven av " Environmental Health Perspective , " Rex E. Newnham skrev om betydningen av bor for å lage ny felles og benvev .
Urter
Dess ingefær , kan andre urter og kosttilskudd som uraffinert nattlysolje tilbyr anti - inflammatorisk lettelse . Vitamin D , som kan fremstilles ved å bruke 15 minutter i solen kan bidra til å bygge sterke ben . Velg mat med høyt vitamin C også , ifølge en artikkel i Journal of American Podiatry Medical Association datert august 1990. Flytende glukosamin er også effektive i å redusere smerte og hjelper i å gjenoppbygge skadet brusk .