Riktig kosthold for sår behandling

I det siste , kosthold ble antatt å være ansvarlig for de fleste sår . Pasientene ble rådet til å unngå fet og krydret mat for å lindre smerten av en sår. I dag , leger vet at de fleste magesår er forårsaket av bakterien heliobacter pylori . Mat og en spesiell diett er ikke sannsynlig å kurere en sår , men det kan være gunstig å overvåke matvarer som opprørt eller irritere magesår . Mat Journal

Foods er ikke tenkt å være ansvarlig for magesår , men du kan holde en food journal og skrive ned de matvarer som du spiser hver dag . Når symptomene blusser opp, notere i dagboken din . Over tid vil du begynne å merke matvarer som forårsaker mest urolig mage. Mange synes at fet eller krydret mat forårsake mage deres å bli opprørt , men det er ikke avgjørende at du bare spise kjedelig mat .
Miste vekt

Å miste vekt kan bidra til å redusere smerte og symptomer på magesår . En lav kalori diett som eliminerer 500 kalorier per dag fra det beløpet som trengs for å opprettholde vekten din er nok til å miste ett pund per uke .
Gjøre sunne valg når måltid planlegging . En godt balansert kosthold inneholder 30 prosent av kaloriene fra magre proteinkilderog 30 prosent av kaloriene fra sunt fett. Gode ​​valg for magre proteiner er skinn kylling og fisk. Kaldt vann fisk som tunfisk og makrell inneholder også omega 3 essensielle fettsyrer som er viktig for god helse. Sunt fett må være en del av kostholdet ditt . Nøtter og olivenolje er gode kilder til sunt fett .
Den endelige 40 prosent av kaloriene bør komme fra karbohydrater. Frukt og grønnsaker er den beste kilden til karbohydrater for et vekttap diett . Disse matvarer kan også bidra til å holde deg frisk og fri for sår smerte .
Livsstilsendringer

Livsstilsendringer er viktigere enn en bestemt diett . Ikke spis for nær leggetid og holde hodet hevet for å unngå sure oppstøt . Metodene som brukes for å unngå sure oppstøt er også sunt for magesår .
Slutte å røyke hvis du røyker . Dette er en mer viktig vane å bryte enn en diett . Fritt hemmer helbredelsesprosessen for et sår . Noen medikamenter bør unngås som NSAID , som er anti - inflammatoriske medikamenter som brukes for smerte. Smertestillende som for eksempel paracetamol er et bedre valg for de med magesår .