Hvordan får du munnsår til å forsvinne?

Munnsår, også kjent som kreftsår, er små, smertefulle sår som kan utvikle seg i munnen. Selv om de vanligvis er ufarlige og forsvinner av seg selv i løpet av noen få uker, er det noen ting du kan gjøre for å fremskynde helingsprosessen og lindre smerte.

1. Sørg for god munnhygiene: Børst tennene to ganger om dagen og bruk tanntråd en gang om dagen for å fjerne plakk og bakterier som kan irritere sårene. Vær forsiktig når du børster og unngå å bruke en tannbørste med harde børster, som kan irritere sårene ytterligere.

2. Bruk et reseptfritt smertestillende middel: Smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin) kan bidra til å lindre smerten ved munnsår. Følg doseringsinstruksjonene på pakken.

3. Påfør en aktuell salve: Over-the-counter topiske salver som Orajel eller Anbesol kan bidra til å dempe smerten og beskytte sårene mot ytterligere irritasjon.

4. Bruk en saltvannsskylling: Å skylle munnen med en blanding av varmt vann og salt kan bidra til å rense sårene og redusere smerte. Bland 1/2 teskje salt i 8 gram varmt vann og skyll munnen i 30 sekunder flere ganger om dagen.

5. Unngå irriterende stoffer: Visse matvarer og drikker kan irritere munnsår og gjøre dem mer smertefulle. Unngå krydret, syrlig eller sprø mat og drikke, og skyll munnen med vann etter å ha spist eller drukket noe som potensielt kan irritere sårene.

6. Hold deg hydrert: Å drikke mye væske kan bidra til å holde munnen fuktig og forhindre at sårene tørker ut og blir mer smertefulle.

7. Få nok hvile: Tilstrekkelig hvile kan hjelpe kroppen din til å helbrede raskere, inkludert munnsår. Sikt på 7-8 timers søvn per natt.

8. Oppsøk lege om nødvendig: Hvis munnsårene dine er alvorlige, ikke leges innen noen få uker, eller er ledsaget av andre symptomer som feber, hodepine eller muskelsmerter, se en lege for videre evaluering og behandling.

Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å fremskynde helingsprosessen av munnsår og lindre smerte.