aktivitet & Trening for pasienter med tuberkulose

Ifølge informasjon fra Mayo Clinic , er tuberkulose en sykdom som oppstår når kroppens lungene er infisert med en bakterie som heter Mycobacterium tuberculosis . Dette er en luftbåren virus , noe som betyr at den sprer seg , uten noen fysisk kontakt mellom individer. Symptomer er feber , svette , frysninger , vekttap , og tap av matlyst , sammen med vedvarende hoste og brystsmerter . Trening er viktig å holde immunitet mot bakterier høye , bistå i helbredelsesprosessen . Øvelse Retningslinjer

Utfør regelmessig mosjon under kurset av behandling for å sikre at Mycobacterium tuberculosis- bakterier er helt fjernet fra kroppen din . Ifølge opplysninger fra medisinsk nettsted FamilyDoctor.org , vil medisinering alene ikke garantere isolasjon mot denne sykdommen . Derfor må et kurs av medisinering pares med riktig kosthold , hvile og mosjon for å fullt utvise bakterier fra systemet . Engasjere seg i regelmessig , moderat intensitet trening minst fem dager ut i uken i 30 minutter eller mer i strekk .
Øvelse Anbefalinger

For pasienter som er rammet med tuberkulose , utføre enkle aktiviteter som rask gange utendørs kan bidra til å gi kroppen din med frisk luft og mosjon for å bidra til å eliminere bakterier . Ikke vær altfor opptatt med å møte den fem -dager - per - uke , 30 - minutter - per - dag anbefalinger hvis du fortsatt stiller tunge symptomer . Bare utføre så mye aktivitet som du er fysisk i stand til å gjøre til enhver tid .

For personer med symptomer begynner å avta , gjerne trappe opp intensiteten på aktiviteten å øke dine fordeler . Tenk lett jogging , stasjonær sykling , eller styrketrening for å forbrenne flere kalorier mens du holder kroppen din fri for tuberkulose . Etablering av en regelmessig mosjon rutine mens syke kan bidra til å holde deg sykdom gratis i fremtiden , noe som gir en betydelig avkastning på din innsats .