Forebygging av alkoholfrie fatty leversykdom

Ifølge Mayo Clinic , " alkoholisk fettleversykdomer vanlig , og for folk flest , forårsaker ingen tegn og symptomer og ingen komplikasjoner Men i enkelte personer med alkoholisk fettleversykdom, fettet som . akkumuleres kan forårsake inflammasjon og arrdannelse i leveren. " Denne sykdommen varierer fra ufarlig alkoholisk fettlever til moderat plagsom alkoholisk steatohepatitis til slutt den mest skadelige alkoholisk fettleversykdommed tilhørende skrumplever . For å hindre de farlige symptomer og utviklingen av denne sykdom, er nøkkelen til å hindre fettleversykdomalle sammen. Fordelen med Weight Loss & Exercise

En USNews.com helse rapport om forebygging av alkoholisk fettleversykdomanbefaler å miste vekt og trene regelmessig . Å miste vekt velig kan føre til fettlever sykdom å være " reversert i de som mistet minst ni prosent av sin kroppsvekt . "

De som allerede trener regelmessig bør vurdere å endre sine matvaner for ytterligere beskyttelse mot denne sykdommen . Kutt ut matvarer som er høy i mettet og trans fett . Øk din magre proteininntak , spise mer frukt og grønnsaker , spiser hjerte-sunt fett som olivenolje og avocado , og legge hele korn til ditt daglige inntak for å hindre eller reversere denne sykdommen .
Drikk en Occasional glass vin

USNews.com helse rapporten anbefaler også å drikke en og annen glass vin . " Forskere ved University of California - San Diego School of Medicine funnet ut at å drikke et glass vin om dagen kan redusere risikoen for alkoholisk fettleversykdom. Studier deltakere som rapporterte å drikke opp til ett glass vin per dag hadde sin risiko for lever sykdom halvert , sammenlignet med dem som drakk ikke alkohol . " Siden denne formen for fatty leversykdom ikke er forårsaket av alkoholforbruk vinen vil ikke forårsake noen skade .
Unn Alle medisinske tilstander

Ved å unngå å gå til legen for andre medisinske tilstander som høyt blodtrykk , diabetes og høyt kolesterol , er du øker sjansene dine for å utvikle alkoholisk fettleversykdom. De fleste av disse forholdene kan behandles med livsstilsendringersom er nevnt i denne artikkelen , så det vil være fordelaktig rundt. Januar W. Payne , forfatteren av USNews.com artikkelen sier , "Folk med fettlever bør følge sine legenes anbefalinger for medisiner og kontroll av disse forholdene ", men ikke advare ikke å prøve eksperimentell behandling som det ikke er en bevist medisinsk kur for fatty leversykdom .