Strategier for å forebygge hjerneslag

The National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag ( NINDS ) siterer slag som den vanligste årsaken til uførhet hos voksne , med mer enn 700.000 amerikanere lider et hjerneslag hvert år . Anbefalinger fra det medisinske miljøet for å forebygge et hjerneslag er ikke komplisert . Men de fokuserer på endringer i livsstil som for noen mennesker kan omfatte slippe langvarige vaner . Overvåk blodtrykk

Iverksette tiltak for å redusere risiko forbundet med høyt blodtrykk . Ninds lister høyt blodtrykk blant de beste helseproblemer som øker potensialet for å få slag. Anbefalinger for å redusere blodtrykketer å spise frukt og grønnsaker , kutte ned på saltinntaket og trene minst 30 minutter flere ganger per uke .
Quit Smoking

Kick vane hvis du er en røyker . Ifølge NINDS har blokkeringer på grunn av oppbygging av fettsubstanser i hovedpulsåren i halsen vært knyttet til røyking . At arterien leverer blod til hjernen , og ninds siterer blokkeringen av det som den ledende årsak til slag i USA . Den nikotin i sigaretter også sies å øke blodtrykket .
Kontroll Diabetes

The National Stroke Association bemerker at diabetikere har en økt risiko for å lide et slag . Derfor anbefaler foreningen arbeider med en lege og en kostholdsekspert for å opprettholde en sunn livsstil og kosthold for å holde diabetes under kontroll . Som med røyking , diabetes kan ha skadelige effekter på blodårene i hjernen og i hele kroppen .
Lavere Høy Kolesterol

The American Academy of Family Leger nettstedet notater som høye kolesterolverdier også kan øke risikoen for å få slag . I noen tilfeller kan medisiner som kalles statiner være foreskrevet av leger hvis mosjon og et sunt kosthold ikke redusere pasientenes kolesterolnivå .
Forstå statin bruk

food and Drug Administration opprinnelig godkjente statiner for pasienter med høyt kolesterol som allerede hadde et hjerneslag eller hjerteinfarkt . Men noen forskere bestrider økt bruk av statiner for å avverge en første hjerneslag eller hjerteinfarkt . For eksempel , i en juni , 2010 kritikk av statiner publisert i " Archives of Internal Medicine" motivasjonen til legemiddelfirmaer er også avhørt som salg av økninger medisinering .