Stroke Recovery Tips

Et hjerneslag påvirker blodtilførselen til hjernen , så det er vanskelig å forutsi hvordan et hjerneslag vil påvirke et individ. Avhengig av hvilken del av hjernen som er blitt sultet av blod og oksygen , kan bivirkninger som adferdsforandringer , problemer med syn , hukommelsestap og lammelse resultere . Strokes kan skje med folk i alle aldre , og kan slå til når som helst uten forvarsel . Support

Finne støtte er en viktig komponent som du gjenopprette fra et slag, så vel som til dine pårørende . Kontakt ditt lokale sykehus eller be legen om å henvise deg til et slag støttegruppe. Dette vil sette deg i selskap med andre som kjenner utfordringene i å overleve og komme seg fra et hjerneslag .
Rehabilitering

Målet med rehabilitering etter slag er å hjelpe et hjerneslag overlevende gjenvinne uavhengighet , slik at alle programmer må være spesielt designet for å passe dine behov . Rehabilitering kan omfatte livet omsorg ferdigheter som spising , stell og toalettbesøk , kommunikasjonsferdigheter , bevegelseshemninger som å lære å bruke en rullestol eller lære å gå igjen , problemløsning ferdigheter, trening og styrketrening , og sosiale ferdigheter , for eksempel relearning hvordan du samhandle med andre.
ernæring og mosjon

Etter et hjerneslag vil du bli oppfordret til å endre måten du lever livet ditt . Etter en sunn spising plan , som vil omfatte får riktig mengde av frukt, grønnsaker , korn og melkeprodukter , er kritisk til utvinning.

I tillegg , vil du ønsker å innlemme øvelse i din nye livsstil . Start med å ta en kort spasertur flere dager i uken . Arbeid opp til minst 30 minutter med trening om dagen . Hvis du mister motivasjonen , finne en walking gruppe å bli med som vil gi den støtten du trenger . Spør legen din om andre former for trening som du kan integrere i din hjerneslag utvinning plan . Du vil være mest vellykket med aktiviteter som du liker , og vil fortsette å gjøre på en jevnlig basis .
Oppfølging Care

Etter et slag, må du fortsette å se en lege som kan overvåke utviklingen og hjelpe deg tilpasse din hjerneslag utvinning plan etter behov . Din lege vil overvåke faktorer som blodtrykk , lipidprofil , kolesterolnivået og røykevaner . Mens det kan være lettest å bo hos legen du hadde før du hadde din hjerneslag , kan en lege som er spesialist i behandling av slagpasienter være mer nyttig på dette tidspunktet . The American Stroke Association kan hjelpe deg med å identifisere et hjerneslag spesialist .