Hvordan gjenvinne balansen etter et hjerneslag

Hvert år , nesten 800.000 amerikanere lider et slag - når blodtilførselen til hjernen er blokkert , ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Hjerne celler dør som et resultat av den hindring, som er forårsaket av enten en blodpropp eller en burst blodåre. Slagrammede kan lide et bredt spekter av komplikasjoner , inkludert tap av balanse . I mange tilfeller kan imidlertid balansen kan bli gjenopprettet. Instruksjoner
en

Exercise . Starte et treningsprogram etter et hjerneslag kan forbedre din balanse og bør startes så snart som mulig etter hjerneslag , ifølge Toronto Rehab . Spør legen din før du begynner på et treningsprogram , og spør din rehabiliteringsterapeutfor balanse spesifikke øvelser . Ett enkelt eksempel : . Sittende i en stol og stå opp
to

Tenk bukseseler . Ifølge en studie utført av Dr. Ruth Kent ved University of Leeds , ved hjelp av en splint eller en spenne ved hjerneslag kan hjelpe slagrammede gjenvinne langsiktig balanse og bevegelighet .
3

Bruk et balansebrett . En balansebrett er en disk med en halvkule som ligger på bunnen sentrum . Målet er å stå på platen og prøve å holde den vannrett ( dvs. uten kantene berøre gulvet ) . En balansebrett kan hjelpe slagrammede gjenvinne balanse og er tilgjengelig på de fleste butikker som selger treningsutstyr .
4

Lær implisitt - læringsteknikker . Implisitt læring innebærer læring av informasjon uten mulighet til å beskrive kunnskap om hva som er lært ( dvs. få kunnskap gjennom eksponering , slik som sykler ) . Et eksempel på implisitt læring omfatter feil mindre læring . Feil - mindre læring innebærer ikke å fortelle en person hva han gjør galt eller riktig . Snarere , rett og slett lærer pasienten mens du gjør noe som gradvis blir vanskeligere . ( Et eksempel : du står opp og strekker seg etter et objekt som er plassert lenger og lenger vekk hver gang ) . Ifølge en studie publisert i Journal of Physical Therapy , implisitt læring , spesielt feil mindre læring teknikk , viste seg å være mer effektive i å forbedre balansen av slagrammede enn eksplisitte læringsteknikker .