Hvordan redusere risikoen for hjerneslag

The National Stroke Association viser takter som den tredje største dødsårsaken i USA Forholdene som bidrar til denne sykdommen vanligvis utvikler seg over tid og omfatter visse livsstilsvaner . Heldigvis finnes det tiltak du kan ta for å redusere risikoen for å få slag. Identifikasjon

Hjerneslag er en tilstand forårsaket av en mangel på blodtilførsel til hjernen , noe som kan være et resultat av blokkeringer eller sprukne blodkar. Blokkeringer oppstår når blodpropper dannes inne i blodårene som fører til hjernen. Dette kalles en iskemisk hjerneslag. I tilfeller hvor en blodåre som fører til hjernen brudd , er blodstrømmen bremset eller stoppet. Dette kalles en hemoragisk hjerneslag.
Symptomer

Symptomer på hjerneslag kan variere avhengig av hvilket område av hjernen er påvirket. Noen av de vanligste symptomene er plutselige og alvorlige hodepine , synsvanskeri ett eller begge øyne, mental forvirring som vises som problemer med å snakke eller forstå , og nummenhet i armer, ben eller ansikt. Symptomer som involverer nummenhet ofte forekommer på den ene side av kroppen . Utbruddet av et slag krever øyeblikkelig legehjelp for å hindre varig skade .
Hjertesykdom

Den opphoping av fett innskudd i arteriene utgjør en alvorlig risiko for clotting. Dietter høy i fett og kolesterol bidra til oppbygging av disse forekomstene . Men det er gode cholesterols og dårlige cholesterols . De dårlige cholesterols utvikle seg til det fettavleiringer funnet på blodårene . Gode ​​cholesterols bidra til å fjerne disse forekomstene . Matvarer som korn , nøtter og sjømat inneholder store mengder gode kolesterolet . I noen tilfeller kan personer med risiko for hjerneslag rådes av legen sin til å ta aspirin på en jevnlig basis. Aspirin arbeider for å tynne blodet , noe som bidrar til å holde blodpropper fra forming
High Blood Pressure

Høyt blodtrykk - . Også kjent som hypertensjon - er en tilstand hvori de små fartøy i legemet blir for smal for blod å strømme fritt . I praksis har hjertet jobbe hardere for å flytte blodet gjennom disse fartøyene . Et individ med høyt blodtrykk er utsatt for den type slag forårsaket av et sprukket blodkar . Holde blodtrykket lavt bidrar til å redusere denne risikoen. Noen måter å kontrollere blodtrykket inkluderer å opprettholde en normal vekt nivå og trene på en jevnlig basis. Mat som frukt og grønnsaker bidrar til å øke kaliumnivået , noe som bidrar til å redusere blodtrykket. Matvarer med høyt saltinnhold bør unngås.
Sigarett røyk

Ifølge National Stroke Association, er blokkering i nakken sin halspulsåren nummer én årsak til hjerneslag i USA. Virkningene av sigarettrøyking øke oppbygging av fettsubstanser i karotidarterien . Det karbonmonoksyd som finnes i sigaretter arbeider for å redusere mengden av oksygen i blodet . Dette reduserer mengden av oksygen som kommer til hjernen. I tillegg øker røyking blodtrykk nivåer og tykner blodet, noe som gjør det mer sannsynlig å koagulere.