Helse og Sykdom
Hemorroider kan svare godt til å bli dynket i vann , da dette kan bidra til å redusere hvor store de er . Sug i et grunt kar full av varmt vann ikke mer enn fire ganger hver dag , i ca 10 minutter hver gang . Sørg for å nøye klapp området tørt .
Kaldt komprimerer
Cold komprimerer kan bidra til å lindre kløe og svie som hemorroider kan forårsake. Suge en liten vaskeklut eller håndkle i kaldt vann , vri ut overflødig og gjelder for hemorrhoid . Isposer kan også bidra til å redusere størrelsen på en hemorrhoid .
Over- the-counter medisiner
p Det er en overflod av over-the -counter medisiner som kan hjelpe lindre smerten av en hemorrhoid . Disse medikamentene kan bidra til å gjøre hemorrhoid forsvinner også. Se etter en hemorrhoidal krem for å hjelpe hemorrhoid krympe .
Diet
Kosthold er svært viktig i forebygging av en hemorrhoid . Å spise mat som er høy i fiber vil hjelpe fordøyelsen gå glattere , slik at det ikke er belastende å ha avføring . Kutt ut junk food , svært bearbeidet mat , kaker og godteri , og begynne å spise matvarer som hele korn brød , bønner , kål og spinat . Tar fiber kosttilskudd kan også hjelpe . Vann vil også hjelpe fordøyelsessystemetprosessen maten bedre , så vær sikker på at du drikker seks til åtte glass om dagen .
Self- Care
Hemorroider vanligvis leges av seg selv , i løpet av en eller to uker . Men , kan de lett komme tilbake når du allerede har hatt dem . Du kan ta forebyggende tiltak , som for eksempel å sørge for å spise ca 30 gram fiber hver dag og drikker mye vann . Mosjon og opprettholde en sunn vekt vil også bidra til å forhindre hemorroider . Hvis du opplever hyppige forstoppelse , kan ved hjelp av en mild avføringsmiddel hjelpe , forutsatt at det ikke brukes for ofte . Snakk med legen din om å bruke avføringsmiddel for å hjelpe med dette problemet .