Sunn leverfunksjon

Leveren er et organ på størrelse med en fotball , og er like i form . Det sitter klemt mellom membranen ( plassert over den) og mage ( direkte under den ) . Det er en av de største organer i menneskekroppen. Overraskende, har leveren den unike evnen til regrowing sitt eget vev. Leveren er i stand til å fortsette å arbeide selv om en del kan bli syke eller fjernes. Normale funksjoner for en frisk lever

Leveren fungerer som et sentralt knutepunkt i kroppen , og gir oversikt og kontroll over mange viktige funksjoner fra å bekjempe infeksjoner , opprettholde riktig hormonnivåer og kontrollere kroppstemperatur, samt kolesterol og fett nivåer . I tillegg , etter leveren hjelpemidler i rensing av kroppens blod av alkohol og giftstoffer , bistå med fordøyelsen , produsere nye proteiner og rensing av blodet .

Lever selv hjelpemidler med dannelse av blodpropperved behov og i å gi lagringskapasitet for vitaminer , mineraler og sukker som vil være nødvendig senere for energiproduksjon .
Opprettholde et sunt leveren

å beskytte leveren og opprettholde sin helse , en forpliktelse til riktig ernæring er nødvendig . På grunn av at leveren hjelpemidler i fordøyelsen og regulering av vitaminer og mineraler - og hjelpemidler i produksjon av nødvendige hormoner - er det viktig at den har den riktige næringsstoffer til å behandle for disse viktige funksjoner. Det kan bare skje med et kosthold rikt på grønnsaker , frukt, hele korn og magert kjøtt .

Fatty , salt og sukkerholdige matvarer må reduseres betydelig for å opprettholde et sunt leveren , fordi disse tingene føre til belastning og stress på leveren. I tillegg skal en rikelig tilførsel av vann bli fortært hver dag ( åtte glass per dag ) for å rense kroppen for giftstoffer som har bygget opp . Tilstrekkelig hvile og mosjon er også nødvendig for å opprettholde leveren helse
Alkohol - . En fare for et sunt leveren

Å drikke alkohol er en av de mest ødeleggende ting som du kan gjøre til din lever, og noen over-the -counter medisiner inneholder små mengder alkohol som , når kombinert med imbibing andre typer alkohol , kan forverre effekten på leveren .
Tilleggs Farer til en frisk lever

Giftig røyk fra en fabrikk , en bil , plantevernmidler eller rengjøringskjemikalier og hårspray selv utendørs forurensning eller kan påvirke et sunt leveren . Videre kan infeksjoner i kroppen ( bakterier , hepatitt og andre patogener ) , samt sigarettrøyk og street stoffer , skade leveren . Overraskende, kan selv noen urter og reseptbelagte (og reseptfrie ) medisiner skade leveren .
Betydningen

Hepatitt A og B er de to infeksjoner som påvirker leveren mest . Derfor , er en måte til å opprettholde en sunn funksjon leveren til å ta de nødvendige forholdsregler for å unngå begge typer infeksjoner . I tillegg til å søke vaksinasjon mot disse to smittsomme sykdommer , er det også viktig for en privatperson å unngå street narkotika (og deling av sprøyter ) , samt seksuell atferd som setter en person mer utsatt for slike infeksjoner .